女性补血煲什么汤?
去询问医生，得到最恰当的药方，便可以放心食用，我推荐你喝女性补血养颜汤——不上火的红枣莲子煲鸡汤养生 ：保健 补血养颜汤 。
红枣莲子煲鸡
红枣属于温补食材，所以我在这款汤中加了蜜枣、杏仁和莲子来中和。 另外女性根据自己的体质再选择喝什么样的汤，千万不要因为补的过火导致经血过多。温补的汤适合在例假前喝。这些具有食疗作用的汤要常喝才能起作用，每周2--3次为宜。
材料：鸡半只、红枣6颗、蜜枣1颗、杏仁15克、山药20克、枸杞10克、莲子20克
调味料：姜2片、盐、鸡粉。
做法：
1、鸡肉剁成大一点的块，然后用开水氽过后洗净血水。
2、红枣、杏仁、山药、枸杞、莲子清洗干净，蜜枣不用清洗。...全部
去询问医生，得到最恰当的药方，便可以放心食用，我推荐你喝女性补血养颜汤——不上火的红枣莲子煲鸡汤养生 ：保健 补血养颜汤 。
红枣莲子煲鸡
红枣属于温补食材，所以我在这款汤中加了蜜枣、杏仁和莲子来中和。
另外女性根据自己的体质再选择喝什么样的汤，千万不要因为补的过火导致经血过多。温补的汤适合在例假前喝。这些具有食疗作用的汤要常喝才能起作用，每周2--3次为宜。
材料：鸡半只、红枣6颗、蜜枣1颗、杏仁15克、山药20克、枸杞10克、莲子20克
调味料：姜2片、盐、鸡粉。
做法：
1、鸡肉剁成大一点的块，然后用开水氽过后洗净血水。
2、红枣、杏仁、山药、枸杞、莲子清洗干净，蜜枣不用清洗。姜切片。
3、把沙煲加入2500亳升的清水，烧开后放入氽过水的鸡块。
4、把所有的汤料放入沙煲中，大火烧开15分钟，再转小水煲2小时。
5、调入盐和鸡粉即可。
汤料功效小知识：
蜜枣味甘、性平，入脾、胃经。有补益脾胃，滋养阴血，养心安神，缓和药性的功效；
苦杏仁能止咳平喘，润肠通便。
甜杏仁则偏于滋润，有一定的补肺作用。
另外杏仁能降低人体内胆固醇，还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。
莲子性平，补脾止泻，益肾涩清，养心安神、有滋补润燥之功效。
山药性平，不燥不腻，具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、助五脏、强筋骨、的功效；
脾胃虚弱、食欲不振、肺气虚燥、腰肥胖等病症均可食用。
红枣的功效：
红枣味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。
哪些人不适合吃红枣：
1、体质燥热的女性不适合在经期服食，因为这极大可能会引起经血过多而伤害身体健康。
2、在经期常会出现眼肿或脚肿的湿重现象的女性，也不适合吃红枣。因为，红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状。
3、由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，均属于忌服人群。
4、红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，就不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高，促使病情恶化。
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