求解治优郁症的方法[泪]？

    这个根据程度的不同方法也不经相同，主要分为心理，药物和物理治疗。较轻的患者通过心理资料即可痊愈。
心理治疗合适于急性期无消极观念的轻中度抑郁症、以及各类抑郁症急性期症状控制后的巩固和维持治疗，可以与药物治疗同时进行。
  心理治疗要求患者有一定的理解领悟能力，能够持之以恒，在一定程度上能够忍受治疗过程中症状带来的痛苦，其实不是任何人都适合，但若能坚持会增加心理健康和社会适应能力，有效的预防抑郁症的复燃复发。  
 1、疏导与宣泄:患者在寻求心理治疗前的处境是无人理解、无处诉说的,因此医生要关心、富有同情心、安静地倾听,使病人清楚他的痛苦已被人们作为现实接受了;是常见的抑郁症的心理治疗法。
  
 2、在与患者交谈中要避免矛盾性及可引起患者误解的表述;
 3、不因治疗困难而失去信心,要以足够的耐心,坚韧地带领病人渡过发病期;
 4、抑郁症患者不接受现实,积极行动:森田疗法将"顺其自然,为所当为"视为一种生活的态度,通过积极的行动,去获得成功和喜悦。
    我个人理解就是降低你的欲望，不刻意苛求自己。
 5、健全人格与完善自我:精神分析理论认为抑郁症的产生是缺乏基本的安全感,将挫折转化为针对自己的愤怒,因而颓丧、抑郁。所以让病人了解自己心理动态与病情,洞察自己对困难的反应模式来促进人格的成长。
  
 6、社会支持:社会支持、家人、朋友、同学的精神支持,可以改变患者不良认知和提高其适应能力,有助于改善人际关系。  
当然家人也要给你关心和支持，忧郁症很平常的，也不是什么大不了的事情，正确对待，积极治疗，很快就会痊愈的，祝你早日康复！ 如有用 请好评 谢谢！。
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