经常加班,熬夜,容易疲劳,精疲力尽怎么办? 容易疲劳,犯困怎么办?如何能让...[展开]
经常加班,熬夜,容易疲劳,精疲力尽怎么办? 容易疲劳,犯困怎么办?如何能让我精神起来[收起]
换工作最好^_^
不夠休息所引致的問題需要以盡量安排多點休息才可以解決,不要奢望有方法可以不用休息都能精神奕奕 ,當然運動不足也會...[展开]
不夠休息所引致的問題需要以盡量安排多點休息才可以解決,不要奢望有方法可以不用休息都能精神奕奕 ,當然運動不足也會使人份外易感疲倦,但困難就在於既已沒足夠時間休息了,還要擠時間來每天做運動嗎?是的,要打破惡性循環,確實就祇有如此,一切 都得你自己的認識和刻意安排 ,世上沒有免費午餐,這是你對自己的精力和健康的投資。 另外也要想想減少一下加 班可以嗎?如果可以的話,賺少一點換來精神和健康也是值得的,不然的話,你將來無奈的花在健康上的費用很可能要多上不知多少倍,過勞是不值得的!安排一下自己的作息吧!。 [收起]
恢复正常作息,保证充足的睡眠,尽量少加班。
尽量在下班之后早点休息,每天中午睡个午觉下午晚上精神倍儿棒 当然这只是有时间的情况下 反正抓紧时间休息 能眯一哈的最好眯...[展开]
尽量在下班之后早点休息,每天中午睡个午觉下午晚上精神倍儿棒 当然这只是有时间的情况下 反正抓紧时间休息 能眯一哈的最好眯一哈 看什么事情能让你情绪起伏很大的 刺激一下自己就有劲了 反正对症下药是关键[收起]
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