便秘严重怎么办？

便秘的原因有好多，我上个月便秘一个星期，那个难受啊。最后实在没办法了，就只有去医院了，在网上查了一家医院，叫北京东大肛肠医院，去了医院医生说没什么大事，把我吓了一跳，我还以为患了什么大病，医生给我开了点药，有叮嘱我平时饮食要清淡些，多运动[收起]

  建议治疗：（一）饮食疗法1、食用利于排便的粥水、糖水。2、多吃青菜和带皮水果；3、多吃花生、芝麻；4、多吃洋葱、萝卜、生黄瓜、果酱等产气食物；5、少吃、最好是不吃辣椒、姜、酒及糯米、芡实等不利于排便的食物。
  
  (二)养成良好的饮食习惯和生活习惯1、多喝水。2、要有充足的、有规律的睡眠。3、多运动。4、养成起床后或早餐后排便的好习惯，不管有没有便意先蹲一下，久而久之就会养成餐后排便的好习惯。（三）药物辅助治疗：可以吃一点清热解毒的药，如：四季青片，排毒养颜丸，效果都比较好。[收起]