睡觉磨牙是因为什？

    磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者，随时间一点一点加重，是一种长期的恶性循环疾病。夜磨牙是中枢神经系统大脑皮质颌骨运行区的部分脑细胞不正常兴奋导致三叉神经功能紊乱，三叉神经支配咀嚼肌发生强烈持续性非功能性收缩，使牙齿发生嘎嘎响声的咀嚼运动。
  一般分为3型：磨牙型、紧咬型和混合型。  人在6岁至13岁都处于换牙期，为适应上下牙齿磨合都会有磨牙现象。但是，过了换牙期的青少年和成人若常有磨牙的现象发生那就是一种病态。
  

磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因。
你应该注意：1,睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前。可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等。   2,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境。
   3,尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免。 4,多吃些含维生素丰富的食物。 5,要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态。[收起]

磨牙是由于咀嚼肌反复收缩，上下牙齿相互碰撞发出声响引起的。咀嚼肌收缩受三叉神经控制，三叉神经兴奋后，会导致咀嚼肌收缩，就出现了磨牙现象。[收起]