跑步过程中出现极点后应该怎么做?[展开]
跑步过程中出现极点后应该怎么做?[收起]
出现极点后,要坚持跑下去,适当的减慢速度,加强呼吸,调整呼吸节奏,使身体吸人较多的氧气,极点的难受感觉就会逐渐消失,随之而来的是身体运动能力逐步提高,动作协调、四肢有力等
什么是跑步时的“极点”?
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跑步时怎样找到极点?急!!!!
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