肩锁骨关节错位手术后该怎么恢复锻炼[展开]
肩锁骨关节错位手术后该怎么恢复锻炼[收起]
建议循序渐进,多做胳膊按摩,慢慢抬高。
爬墙运动 爬墙运动: 面对墙壁,用双手或单手沿墙壁缓慢向上爬动,使上肢尽量高举,然后再缓缓向下回到原处,反复数次...[展开]
爬墙运动 爬墙运动: 面对墙壁,用双手或单手沿墙壁缓慢向上爬动,使上肢尽量高举,然后再缓缓向下回到原处,反复数次。 体后拉手: 双手向后,由健侧手拉住患侧腕部,渐渐向上拉动,反复进行。 双肩内收外展运动: 双手在颈后部交叉,肩关节尽量内收及外展,反复数次。(如果对你有帮助,请设置“有用”,谢谢!)[收起]
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