据生命时报报道，很多人认为大便不好的时候吃香蕉就能润肠通便，其实并非所有的香蕉都具有润肠作用，只有熟透的香蕉才有上述功能，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。
中国医学科学院药物研究所卫飞博士表示，香蕉含有丰富的膳食纤维，能令粪 便的容积量增大，并促进肠蠕动。 同时，香蕉中含有大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。
不过，这些作用只.....[展开]
没害，但是不能多吃，容易引起便秘。因为香蕉在青涩、未成熟的状态下鞣质含量最高，随着香蕉的成熟而逐渐减少，在黄色甚至褐色皮的香蕉中鞣质的含量最少，但也不会降低到没...[展开]
脾胃不好可以吃山药，芡实煲汤； 山药是养胃的佳品，可以多吃；
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