献血后感觉头晕犯困怎么办?

两天前献的血,到今天还是很容易困,请问怎么办

2007-04-20 16:01:07 举报

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匿名

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    朋以,你得补呀。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
蛋白抽血后要注意补充蛋白尤其要注意补充一些优质蛋白质，如牛奶、瘦肉、羊肉、鸡蛋、鱼和大豆等，这些食物中含有大量造血所需的营养物质。
   
叶酸和维生素它广泛存在于绿叶疏菜、水果以及动物的肝肾等内脏中间，因此，献血以后应注意摄取这些食物。   
铁含铁丰富的食物有瘦肉、动物肝脏、鱼、大豆制品、红枣、紫菜等。
  值得一提的是动物性食物中的铁较植物性食.....[展开]

    朋以,你得补呀。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
蛋白抽血后要注意补充蛋白尤其要注意补充一些优质蛋白质，如牛奶、瘦肉、羊肉、鸡蛋、鱼和大豆等，这些食物中含有大量造血所需的营养物质。
   
叶酸和维生素它广泛存在于绿叶疏菜、水果以及动物的肝肾等内脏中间，因此，献血以后应注意摄取这些食物。   
铁含铁丰富的食物有瘦肉、动物肝脏、鱼、大豆制品、红枣、紫菜等。
  值得一提的是动物性食物中的铁较植物性食物中的铁易吸收，尤其是动物血液，其中铁吸收率达 22%以上。动物血液来源丰富，价廉物美，是补血的佳品。 
此外，不要在献血后的几天中暴饮暴食，尤其是大量吃富含蛋白的食物、太油腻的食物，这样达不到预期的效果。
    应该注意休息，按需进补，逐步补充。蜂皇浆、巧克力不是补血的良药，不宜多食用。[收起]

2007-04-20 18:08:08 0 评论

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2007-04-20 16:04:42

392 评论

体虚，近期要多注意营养。
5年前，我在北京西单无偿献血，结果没有在意，本来非常好的身体，抵抗力也非常强。但是因为鲜血后，...[展开]

体虚，近期要多注意营养。
5年前，我在北京西单无偿献血，结果没有在意，本来非常好的身体，抵抗力也非常强。但是因为鲜血后，没有注意饮食。抵抗力严重下降。得了两场病，真是得不偿失啊。
劝你，多吃些有营养得，补血得食物。
祝你身体健康！[收起]

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2007-04-20 16:04:34

380 评论

多休息，多吃些动物肝障类的食品就没事了~

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