甘油三脂过高是否会引起HA(血清透明质酸)超标

    一,甘油三脂过高,达到2。56,该注意哪些事项?需要吃药吗?
 解决时间：2006-2-24 22:23
提问者： 
最佳答案
1、甘油三脂，正常值是：0。6--1。
  7； 
2、“2。56”只是略高一点，不要紧张； 
3、不用吃药，饮食调整就可以了，还要加强锻炼。  这两点没有决心是办不到的，但是最基本的。不要动不动就想到“药”了，可知道“是药三分毒”呀！

二,甘油三脂过高的食疗方法！ 
By  sunny 发表于 2006-9-7 21:00:45   

   首先，应控制碳水化合物及总热量的摄入。
  第二，增加摄入含纤维素多的食物。  第三，增加维生素C和烟酰胺的摄入量。第四，每天要吃不同类型富含膳食纤维的食物，如粗粮、杂粮、豆类、蔬菜、水果等，做到粗细搭配。第五，本着“食不过咸”的原则，每人每日食用量以不超过10克为宜。
  第六，节制饮酒，以免饮酒过量导致血脂升高。第七，建立合理的饮食制度，切忌暴饮暴食，少吃零食。  安排好一日三餐，每餐的热能分配以早餐占全日总热能的30%，午餐占40%，晚餐占30%较为合适。
  

　　当然这不是一成不变的，还要照顾到生活、工作和各项活动的需要，进行适当的调整。总之要“吃掉”高血脂症，其膳食原则可简单总结为：①少肉多菜。②少盐多醋。③少糖多果。  ④少食多啮。
  

   甘油三腊是血脂检查中比较重要的一项指标。血脂是血液中各种脂类物质的总称。其中最重要的是胆固醇 和甘油三脂。甘油三腊即脂肪。它们不溶于水，与蛋白质结合成 脂蛋白，在血液中循环运转。
  脂蛋白有很多类型，许多医院化验 的β脂蛋白，即是其中的一种。  还有一种被称为高密度脂蛋白的， 它的作用则和β脂蛋白完全相反，具有对抗动脉硬化的作用。 健康人的平均血胆固醇含量为每100毫升血中有160毫克，如 超过220毫克为过高；甘油三脂为85毫克，如超过160毫克为过高； β脂蛋白为400毫克，如超过600毫克为过高; 高密度脂蛋白则为 55毫克，当然，这个数值是越高越好，如低于35毫克，反而视为不正常。
     轻度甘油三脂增高，可能由于糖类 食物摄入过多、吸烟、肥胖等因素引起。重度的高甘油三脂，多与糖尿病、肝病、慢性肾炎等有关,一般为继发性疾病。 

合理的饮食是治疗高脂血症的有效和必要的措施。
  由于目前使用的西药降脂药物均有一定的副作用，所以只在饮食治疗无效时，才考虑药物治疗。  如果是单纯高甘油三脂高的程度不严重，那么可以不用药物治疗，需要限制食物的总量，尤其是要限制糖类食物的摄入，并适当限制动物脂肪和胆固醇的摄入，加强适当有规律的运动，对降低甘油三脂也起着积极的作用。
   

饮食注意： 

1、人体中的脂类大部分从食物中来，所以高脂血症的人饮食应有节制，主食之中应搭配部分粗粮，副食品以鱼类、瘦肉、豆及豆制品、各种新鲜蔬菜、水果为主。   

2、有助降甘油三脂的食物，如：沙丁鱼、大马哈鱼、甜杏仁、马齿苋，还有豆类，大蒜等。
   

3、还有一些利于降低血脂防治动脉硬化的食物：海带、紫菜、木耳、金针菇、香菇、洋葱等，也可以常吃。 

4、饮牛奶宜去奶油，不加糖。蛋类原则上每日不超过1个，烹调食物用素油，少吃油煎食物。
    少吃花生，因其中含油甚多，但可以食用核桃肉、瓜子仁、果仁等。 
 
一个中药验方：坚持用生山楂泡水喝。
有一招,很好用,就是吃左螺旋肉碱,健美运动员就用那个去脂肪,如果不好买的话,就用螺旋 

三,最安全有效降低胆固醇的方法是食疗，食疗的基本原则是： 
　　 
1、饮食中尽量避开胆固醇含量高的食物。
    蛋黄的胆固醇含量最高，一个蛋黄含300毫克的胆固醇（是美国心脏协会建议的每日最高摄取量）。 
　　
富含胆固醇的食物还有鱼子、虾子、动物内脏、乌贼、肉类、乳制品、螃蟹、虾等。
   
　　 
2、饮食中需节律的，不仅是胆固醇，还有饱和脂肪。猪、牛、羊肉的脂肪，以及全脂牛奶，尤其是吃起来鲜香肉嫩，呈大理石花纹的肥牛肉、禽类肉皮等，均含有大量的饱和脂肪。  在常温下凝固的植物油（棕榈油、椰油、人造奶油）也含饱和脂肪。
   
　　 
能够降低胆固醇和坏胆固醇（LDL）的食物： 
　　 
1、鱼类所含的饱和脂肪极低，尤其是来自深海的冷水鱼类，含有大量的W－3脂肪酸，据美国科学家的研究证明，服用W－3脂肪酸（EPA和DHA补充剂）的人，胆固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低，而且还有降低血压的作用。
     
　　 
2、食用大量的水果、蔬菜、水溶性纤维有利于降低胆固醇。淡水溶性纤维（如全麦麸）能预防便秘，但对降低胆固醇没有助益。含水溶性纤维的食物有豆子、枣、草果、无花果、干梅子、花椰菜、燕麦麸等。
  干梅子内含60％属于可溶性的果胶、黄豆及其制品也具有同样的功效，魔芋食品中也含有大量的水溶性纤维。   
　　 
3、美国研究人员发现，每天吃半颗蒜头（整颗更好），可帮助某些人降低10％的胆固醇，而且还能降低血压。
  蒜头里有益健康的活性成分是———蒜氨酸。每日服用900毫克的无味蒜头胶囊和吃大蒜的效果是一样的。另外，洋葱也可以降低胆固醇和血压，并有降低血液粘度的功效，作用和药物阿司匹林颇类似。  
　　 
4、咖啡因会增加体内的胆固醇。
  因此，应注意尽量少喝咖啡、茶，并禁服含有咖啡因的药物。 
　　 
5、食物的烹调方式也很重要。在烹调动物性食品中，绝对避免油炸。较适宜的方法是蒸和烤，这样才能使食物中的油脂滴出。
　　 
6、据加拿大呈交美国心脏协会的最新研究成果证明：橘子汁可以增加好胆固醇（HDL）。
    高胆固醇的人，一天喝3杯橘子汁，一个月后，好胆固醇（HDL）提高21％，同时，高半胱氨酸水平下降，这意味着得心脏病的可能性下降，请注意医生告诫：年龄在70岁以上的老年高胆固醇者，饮食治疗的意义并不大，因为对于他们来说，更重要的是营养。
  




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