如何控制情绪？

如何控制情绪？

2019-01-26 18:24:44 举报

同步

匿名

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2019-01-26 18:46:44

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不要去想那些小事咯！心烦，就适当发泄一下，多运动，或找个安静的地方，听自己喜欢听的歌，最好听相对舒缓的歌，使心平静下来。...[展开]

不要去想那些小事咯！心烦，就适当发泄一下，多运动，或找个安静的地方，听自己喜欢听的歌，最好听相对舒缓的歌，使心平静下来。要保持一种良好的心情，想一些快乐的事。要微笑，不会笑也要逼自己微笑一下，这样至少心情会好一点。心情好了，睡眠也会好些。[收起]

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2019-01-26 18:46:44

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属于精神疾病引起的症状，是可以上精神病院治疗，可以服用中成药逍遥丸，温胆丸调理，配合针灸治疗是可以缓解的。

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2019-01-26 18:30:44

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建议完全可以选择就诊正规医院检查或者，在医师的指导下，可以选择抗焦虑的药物改善，如舒必利，谷维素等等，适当的多到户外呼吸...[展开]

建议完全可以选择就诊正规医院检查或者，在医师的指导下，可以选择抗焦虑的药物改善，如舒必利，谷维素等等，适当的多到户外呼吸新鲜空气，适当的调适好自己的心态。[收起]

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