天***
2018-03-23 13:35:59
高温瑜伽的训练场地要求要达到一定的高温32℃—42℃左右,是因为热能帮助身体伸展,如果要在寒冷中或身体僵硬时拉扯躯体,身...[展开]
高温瑜伽的训练场地要求要达到一定的高温32℃—42℃左右,是因为热能帮助身体伸展,如果要在寒冷中或身体僵硬时拉扯躯体,身体会受伤。像铁匠的道理,如果你要修改钢铁,你得加热,然后慢慢地修正,对你的身体来说也是一样。高温瑜伽的动作编排基本是固定的,不同于普通瑜伽随意组合动作。高温瑜伽的26个动作还有固定的套路,每次练习都必须依照顺序一个接一个。[收起]