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经常熬夜应该怎么食补?

2007-04-07 11:58:33 举报
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    熬夜了吃什么 

对于生活在现代都市中的白领一族,熬夜是件平常事。熬夜的人,最先想到的就是喝咖啡或喝茶,的确,这两种饮品中所含有的咖啡因,会让人精神振奋。不过,睡眠医药研究中心的实验发现,提神食物,对健康未必好。
  咖啡因对提升工作效率不见得有效,即使有用,也仅能维持短时间效果。   多补维他命B 咖啡因虽然提神,相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维他命B群,因此,必须熬夜时,要多补充些维他命B群。
  晚.....[展开]
2007-04-07 12:00:01 0 评论
全部答案
2007-04-07 12:00:18
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    熬夜了吃什么
对于生活在现代都市中的白领一族,熬夜是件平常事。熬夜的人,最先想到的就是喝咖啡或喝茶,的确,这两种饮品中所含有的咖啡因,会让人精神振奋。不...[展开]

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