怎样修身养性？
“正气存内，邪不可干”，同样，这句话对于养好心（包）之正气，避 免湿热等外邪入侵，伤心伤身，也是适用的。如何养好心气，最重要、最简 单的方法就是修身养性。修身养性能让人心不致动荡不安，达到陶冶情操、平衡心态，事事想 得通，顺其+ 然规律，积极适应环境，把握好自己的情绪，做到控制好自 己的心情，不生不切实际的妄念。 这样人体心情处在心平气和状态下，生 理功能平和有序 ，达到了养生保健，心理平衡，心态良好，这种状态就有 利于身心健而最有效的修身养性方法，则可以参考下面的方法来进行：多去感受身边美好的情境。人生在世，时时处处都要经历无数的情境，如果你什么事情都去纠结，那么你的人生就无快乐可言，...全部
“正气存内，邪不可干”，同样，这句话对于养好心（包）之正气，避 免湿热等外邪入侵，伤心伤身，也是适用的。如何养好心气，最重要、最简 单的方法就是修身养性。修身养性能让人心不致动荡不安，达到陶冶情操、平衡心态，事事想 得通，顺其+ 然规律，积极适应环境，把握好自己的情绪，做到控制好自 己的心情，不生不切实际的妄念。
这样人体心情处在心平气和状态下，生 理功能平和有序 ，达到了养生保健，心理平衡，心态良好，这种状态就有 利于身心健而最有效的修身养性方法，则可以参考下面的方法来进行：多去感受身边美好的情境。人生在世，时时处处都要经历无数的情境，如果你什么事情都去纠结，那么你的人生就无快乐可言，所以生在俗世，即使我们的生活再不如意，也 要善于感受身边的美好，去养护自己的心神。
比如，身边美丽的景色、悦耳 的音乐、公益活动等，凡是那种能让你愉悦的事情和情绪，人和事，都是需 要你感受的，如果天天有很舒服、很愉悦的感受，则可以调整你的心境，丰 富你的见识，充实你的生活，促进不愉快情绪向愉快情绪的转化。
尊重客观实际。每个人都生活在现实生活中，如果总以自己的“想当然”代替客观实 际，产生毫无意义的胡乱猜想与推测，以致心里零乱，是不可取的，有碍身 心健康，所以我们是俗人，就要尊重客观实际，心理应顺其自然。
坚持与人为善。能够坚持与人为善的人，会在此基础上修炼很多心境，比如宽容、真 诚、感恩、不纠结⋯⋯并且与人为善会收获别人的善意，能够与别人友好开 心地相处，则自己也很开心，这样的人是平和的、简单的，是心安的，身心 不纠结，身体不受伤害，则气血平和，人也不易被邪所伤。
诸如湿热伤身这 样的情况也就不易发生了。学会放下。学学佛家修行的人， “对任何事都能放得下，放下即是功夫”。但对 于这种心态，即使是修了一辈子行的人，也未必能完全做到，何况我们常 人。所以为了我们心安，我们建议，所谓的放下，实质上是让我们放下“面 子”，放下欲望，面子是虚伪的东西，放不下面子，看不到真正的生命真 相 ，活得就累。
而放下贪欲，心不贪则心安，所以欲望不要那么多，要学会 放下，生活自然美好。学会放下，还要放下浮躁的心。古人云： “神静而心和，心和而形全；神躁则心荡，心荡则形伤。” “命中有时终须有，命中无时莫强求。
”正确 看待个人的荣辱得失，宠辱不惊，唯此，心平气顺了， 一 切皆付笑谈中了！开心生活，开心运动、吃饭、睡觉。生活在今天，就要乐于今天，把精神集中在今天的人和事上，不要老是 念叨着明天，也不要总是后悔昨天，因为精神不集中，就很难乐于对好今天 的人和干好今天的事。
珍惜眼前人，与生活中每一分每一秒能够相处的人，好好相处。另外要制订运动计划，每天或每周抽时间去运动、去娱乐。饭要吃，还要吃得可口，不要太追求口味，要重在吃得开心。要睡得 好，每天保证充足的睡眠，这也是养心养身的重要举措。
总之能够让自己开开心心、平平和和、安安全全地过好每一天，不纠 结、不伤心，则是最好的养身养心方式。心平气和，则心气不虚，邪不能伤 人 ，湿热也无妨。收起
