如何调控青春期内心心理矛盾？

    学会和父母1、独立意识增强了。这个时期是成长最快的时候，不仅身体发育迅速，更主要是心理也在快步成长。内心渴望独立的意识越来越强烈，再不像以前那样依赖父母、甚至急切地想摆脱父母的管教，独立飞翔，“翅膀硬了”。
  这个时期最大特征是标新立异，反叛师长是最佳表现。一切都那么的自然、一切都那么快乐，正所谓的“少年不识愁滋味”。  一旦遇到问题，又受不了了，想不通，再加上父母的唠叨，老师的批评，会难以控制自己的情绪，常用的自救办法是“对这干”“逆反”。
  。。。问题非但没有解决，到头来越来越烦恼。2、生理变化要正确对待，不要害怕。不论是男孩子或者女孩子，这个时期不要慌张，要了解自己生理的正常发育过程，不要认为这是肮脏的，见不得人的。  遮遮掩掩，反而给自己增添了心理负担。
  这个时期，女孩子会来月经，男孩子会遗精。其实，月经或者遗精的到来是你们长大的标志，你们不要拒绝它，要热烈地欢迎它，将它当成朋友。记住这一刻，这是令人高兴的。那么怎么办呢？你可以从以下几个渠道更好了解青春期的一些知识，如向父母请教，不害羞，不躲闪;向老师请教，不可盲目地自己去找一些地摊上兜售的不科学的杂志，这会使你走入盲区;也可以和同伴交流，看看他们是什么态度，是怎样面对的。
    在生活学习中，积极体验自己做男孩子或者做女孩子的快乐与好处，真心喜欢自己的性别，注意卫生清洁。3、容易涉入“爱河”。原因：1、由于生理发育迅速，内心躁动不安，冲动追求异性，内心渴望能与异性亲密接触。
  2、多愁善感，爱幻想，不理智。分不清楚异性吸引、又好感、友谊与真正爱情的区别，满脑子的浪漫爱情片段，尤其是女孩子更是希望遇到心中的白马王子。  容易陷入虚幻的爱情世界当中。
  3、从众、竞争心理需要。争强好胜，看到周围很多人都有了“哥哥”或者“妹妹”。内心不免有些怅然，觉得自己不应该落伍。4、借“恋”降低学习失败的面子。当自己学习失利，在同伴面前屡屡失面子的时候，很想找一位朋友倾诉内心苦恼，选同性朋友的话，又怕没有面子，这个时候通常会找一位说的来的异性，因为可以放松，得到安慰。
    5、由于和异性交往，没有得到正确的认可与帮助，最后选择“坚持到底的假戏真做”了。6、家教不当容易发生早恋。7、大众媒体刺激，激发性冲动。早恋表面上风光，其实内心更孤独、烦恼，甚至不安。
  有这种倾向的你，尽快丢掉痛苦，早日从沉重的心理负担中解放出来。4、少男少女的差别吸引。  互相接近，一般情况下不是人们说的“早恋”。只是由于周围人们的不断“暗示”，他们才去所谓的“恋”。
  相互交往，对异性渴求，是磁场效应，并非不正常。大胆交往吧，早些练习与异性的交往是他们社会化的一个很重要的方面。这种交往有几大能：1、开心娱乐;2、有利于人际交往;3、学习的功能。  5、过分关注自己的外部形象。
  总是对自己长得好不好看，漂不漂亮，帅不帅而忧虑、烦恼。有时侯挑剔自己甚至到了吹毛求疵的地步。过分关注自己的外部形象，一是会出现孤芳自赏、盲目自大、甚至自负的心理，看不起周围的人，最后落得孤家寡人的地步;二是会出现严重的自卑心理，没有自信心，甚至出现强迫症状，影响自己的健康。
    换位思考，不要一意孤行，多和他们沟通，多和朋友们一起聊天。[收起]