怎么办？我心情总是很低落？
心情不好,有时候是人多想了。总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力，何必思考一些不可预测的事情呢? 缓解压力的方法：
1、大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来。
2、再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，就会觉得心里舒服多了。
3、或者将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
4、再出去逛一逛，让自己的心情放松一下，舒缓一下自己的情绪，不要让坏心情压抑着自己，记住不要把你的坏心情发泄到你身边的朋友或亲人身上，那样事后你会不好过的。
人生本就是短暂的，真正属于自己的快乐更是不多，不开心日子也是。全部
心情不好,有时候是人多想了。总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力，何必思考一些不可预测的事情呢? 缓解压力的方法：
1、大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来。
2、再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，就会觉得心里舒服多了。
3、或者将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
4、再出去逛一逛，让自己的心情放松一下，舒缓一下自己的情绪，不要让坏心情压抑着自己，记住不要把你的坏心情发泄到你身边的朋友或亲人身上，那样事后你会不好过的。
人生本就是短暂的，真正属于自己的快乐更是不多，不开心日子也是。收起
