没听说过用手按的方法.最好还是到医院去做个牙套.
成人是可以矫正牙齿的，但要由专业的正畸师根据牙列不齐的原因、牙齿的健康情况、畸形程度和个人要求来综合分析，才能出具相关的正畸方案，费用等其它问题才能评估，最好自己亲自去口腔科门诊去向医生咨询。
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