控制食欲？告诉你，多喝水，到时吃不下饭，就没食欲了！
多喝水! 你是对每种食物都有很强的食欲吗?如果不是就吃喜欢的食物吃到不想吃为止!
减肥是一个毅力问题，一定要坚持。给你说说我的减肥心得吧！（我用这些方法瘦咯10斤哦） 坚持4个30！ 第一：洗嚼...[展开]
减肥是一个毅力问题，一定要坚持。给你说说我的减肥心得吧！（我用这些方法瘦咯10斤哦） 坚持4个30！ 第一：洗嚼慢咽，每一口菜要嚼30下。 第二：每顿饭吃30分钟。 （当然不是让你多吃，而是让你慢吃） 第三：每天吃的油不超过30毫升。（最好用植物油） 第四：每天做有氧运动30分钟。 （如快走，慢跑，爬楼梯，跳绳，游泳。。。。。。。 。） 再给你一个营养食谱 早餐：一个鸡蛋，250ML豆浆或脱脂牛奶或脱脂酸奶（都不加糖） 午餐：瘦肉100克左右，（鸡鸭鱼，猪牛养均可）青菜不限量 晚餐：同午餐（只吃7层饱） 在下午3点可吃1-2个水果 吃炖汤最好不喝躺，只吃肉。 零食在减肥期间要戒掉。 刚开始的时候会饿得难受，但一个星期之后你就会习惯咯，因为你的胃已经饿小咯，自然就吃不了很多东西咯，而且当你习惯饿的感觉的时候，你会爱上它的。 它使你神清气爽，精神百倍！！！（这个不是吹的哦，是在我自己身上做的实验，但一定要坚持） 祝你成功！！！！。[收起]
吃主食前先喝汤或稀粥,吃饭的速度要慢,本着细嚼慢咽的原则,让胃慢慢不再有饥饿感,也许有用. 不过奉劝你一句:能吃就代表需...[展开]
吃主食前先喝汤或稀粥,吃饭的速度要慢,本着细嚼慢咽的原则,让胃慢慢不再有饥饿感,也许有用. 不过奉劝你一句:能吃就代表需要,没必要控制,自然才是最美的,最重要的是活得潇洒![收起]
多照照镜子就没胃口了，容易下定决心
吃饭之前喝水会冲丹胃液，对消化不好。 试试少食多餐吧。少一点量然后歇一会，吃猛了等你感觉饱了的时候其实已经吃过头了。吃一...[展开]
吃饭之前喝水会冲丹胃液，对消化不好。 试试少食多餐吧。少一点量然后歇一会，吃猛了等你感觉饱了的时候其实已经吃过头了。吃一点歇一会。[收起]
如何才能控制好自己的食欲？
我儿子肥胖，食欲旺盛，怎么治疗
食欲特别旺盛怎么办？
有没有能控制食欲的方法 ？
6个控制食欲减肥方法都有哪些呀？
如何控食欲有没有什么办法是可以控制食...
怎么才能控制食欲啊？
有没有控制食欲的好方法？
请问有没有对身体无害又能抑制食欲的药...
如何控制食欲？太胖了？
有什么药物可以控制食欲呢？
怎么解？我很胖？
有没有可以控制食欲的减肥药？
有没有控制食欲的药物？
我现在很胖，食欲特别好，请问有没有什...
控制食欲如何控制食欲?坐月子和怀孕期...
怎么能控制食欲?
请问有什么好办法可以控制食欲达到减肥...
如何控制孩子的食欲？
一到冬天我的食欲就特别大，不吃就觉得...
食欲不好有没有什么好办法增加食欲？
宝宝食欲不好怎么办？
冬季如何控制食欲
有没有什么东西是可以控制食欲的控制对...
怎么样控制食欲？
一克等于多少两
三角形三条高的交点叫什么
什么叫封建社会
出国留学有几种方式
引号有什么作用
喜欢睡觉是什么原因
近视度数会一直增加吗
台州学院怎么样
语言特色包括哪些方面
最早的指南针叫什么
瑜珈的妙处在于： 通过练习，对呼吸和姿态进行调整，从而实现对耐力、...
美容一下
减肥是一个需要长期坚持的过程，首先要给自己明确一个不太难达到的目标，持...
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2004-09-27 15:30:22
