怎么提高男性精子质量和成活率？

精子弱、精子活力低、精子成活率低，精子质量低的治疗方法可在医生的指导下查明原因对症治疗，并且补充微量元素锌硒，能提高精子活性，提高精子质量。常见的是食用育之缘，其中的蛋白锌和蛋白硒对改善精子质量、提高精子成活率效果明显。[收起]

    　　提高精子成活率首先要注意以下几点要求：
　　1、改变不好的生活习惯，戒掉烟酒，做健康男人。男性经常的吸烟对精子的质量会产生很大的影响，饮酒后男性70%的精子会出现异常，即使受孕也可能造成胎儿发育不良。
  
　　2、注意休息，不易过于劳累。男性工作压力大，睡眠不足等也容易造成身体疲惫、易怒，内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。  因此，男性应该注意休息，不要使自己过度的劳累。
  
　　3、养成锻炼身体的好习惯，男性免疫能力低，肥胖和虚弱的身体都会降低精子质量。如果能适当的运动，无形中也能增加精子的活跃程度。
　　4、注意饮食，多补充些营养。精子的生成需要多种维生素、蛋白质、钙、锌等营养素，饮食不合理会造成精子先天不足。
      因此，男性应该注重一下自身的营养是否跟得上。
　　5、干净卫生的性生活，也有利于精子的质量。如果夫妻之间的性生活不注意卫生，可引进局部感染，或者一些常见的妇科疾病也可能通过共同生活传染给自己的性伴侣。
  因此，男性应该注重卫生的性生活，才会减少感染，提高精子质量。
　　如果您还有什么疑问，无锡嘉仕恒信非常欢迎广大患者前来咨询。[收起]