酱油吃多了有坏处吗?
酱油是非常好的调味品,所谓调味,即用少量来调理正菜的滋味,不宜过多的投放,否则就变成了吃酱油而不是吃菜.
酱油是非常好的调味品,所谓调味,即用少量来调理正菜的滋味,不宜过多的投放,否则就变成了吃酱油而不是吃菜.收起
酱油含有多种营养成分如蛋白质、脂肪、碳水化合物维生素B1、B2、尼克酸及无机盐、维生素等,但是其无机盐含量,特别是钠的含量相当的高:5757。0毫克/100克,吃多了会...全部
酱油含有多种营养成分如蛋白质、脂肪、碳水化合物维生素B1、B2、尼克酸及无机盐、维生素等,但是其无机盐含量,特别是钠的含量相当的高:5757。0毫克/100克,吃多了会增加肾脏的负担,同时还可能引起高血压,作为调味品每天以10毫升为益。
另外,酱油还有较高的铁,每100克酱油含铁8。6毫克,长期过多的铁的摄入会增加肝脏的负担,可能引起肝硬化。所以任何食品再好也要适量,才有利于健康。收起
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