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老年人如何通过转眼法锻炼视力?

老年人如何通过转眼法锻炼视力?[展开]
2017-01-06 14:47:34 举报
其他答案
2017-01-06 16:00:34
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转眼法:首先全身放松,闭上双 眼,头颈不动,独转眼球。先将眼睛 凝视正下方,缓慢转至左方,再转至 凝视正上方,至右方,最后回到凝视  正下方,这样,先顺时针转10圈,然 后再逆时针转10圈。次数不限。每次 转动,眼球都应尽可能地达到极限。 这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营 养,使眼灵活自如,炯炯有神。

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