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1岁1个月的宝宝一天的饮食量，宝妈们都喂点什么吃 我家宝宝13个月，最近为了学走路严禁她的零食，什么饼干呀，糖啦！一概不行。一直以来体检总是超标！走路重心不稳摇摇晃晃的。一方面体重是控制了，可真担心她营养不良，请问各位宝宝家长，这个时段宝宝一天所需的营养和提供的食物有哪些呢，最好取材都方便的！
上午6:00--7:00,230ml配方奶; 9:00-9:30,蒸鸡蛋或者水煮蛋的蛋黄一个、小半碗粥或者米汤(秋季早上饮粥,对小孩和老人都是最好的早餐)、餐后喂2滴鱼肝油(听上海一儿科专家说,上午只喂鱼肝油,钙片上午喂会影响宝宝食欲),再喝几勺白开水,这样相当于给宝宝漱口,保护宝宝的乳牙、使乳牙更健康。
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上午6:00--7:00,230ml配方奶; 9:00-9:30,蒸鸡蛋或者水煮蛋的蛋黄一个、小半碗粥或者米汤(秋季早上饮粥,对小孩和老人都是最好的早餐)、餐后喂2滴鱼肝油(听上海一儿科专家说,上午只喂鱼肝油,钙片上午喂会影响宝宝食欲),再喝几勺白开水,这样相当于给宝宝漱口,保护宝宝的乳牙、使乳牙更健康。
中午12:00左右中餐(各类稠粥或烂饭),餐后钙片一粒; 下午3:00 酸奶一杯(提前一小时从冰箱中拿出来,让其接近室温)新鲜水果若干,也可将水果切成丁拌到酸奶中让宝宝吃,视宝宝的口味而定; 下午5:30左右 晚餐,餐后钙片一粒; 晚上8:00-8:30 配方奶230ml。
一周内保证她吃三次鱼,肉类每天都有些,蔬菜水果也得要,动物血、肝脏一周一次,豆制品也要开始吃,总之,一天之中五大类营养都让她吃到吧。1周岁后,除了从食物和配方奶中摄取的钙以外,还要给宝宝补600mg左右的钙,宝宝每天都要晒太阳, 最后祝你家宝宝越长越可爱,全家身体健康!!!。
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