张***
2016-05-01 02:01:54
有一些高了。给你以下方法,希望你早日好起来。改变不良生活或饮食习惯即可辅助排铅,例如经常洗手、定期家庭扫除、少吃含铅食品等。家中少用含铅的厨具、食物容器、油漆、颜料、化妆品、釉彩陶器。 此外,调整膳食结构,也能抵御铅的毒性危害。吃富含维生素丰富的食品,如枣、黑枣和海带等海产品,像蔬菜,一些叶类蔬菜、胡萝卜这些蔬菜也都可以辅助把铅...[展开]
有一些高了。给你以下方法,希望你早日好起来。改变不良生活或饮食习惯即可辅助排铅,例如经常洗手、定期家庭扫除、少吃含铅食品等。家中少用含铅的厨具、食物容器、油漆、颜料、化妆品、釉彩陶器。
此外,调整膳食结构,也能抵御铅的毒性危害。吃富含维生素丰富的食品,如枣、黑枣和海带等海产品,像蔬菜,一些叶类蔬菜、胡萝卜这些蔬菜也都可以辅助把铅排出。 专家提醒,很多天然食物本身就具有一定的防铅和驱铅功能,能够促进排铅或化解铅的毒素。
比如牛奶、豆浆中所含的蛋白质就可与铅结合形成不溶物,所含的钙可阻止铅的吸收。水果蔬菜中的维生素C和一些营养素,也可以阻止铅吸收或者降低铅毒性。传统工艺制作的松花蛋、爆米花等含铅量高的食品尽量少吃。
首先要增加营养,在饮食中加入优质蛋白的摄入量,每天保证90克以上的蛋白质摄入量,多吃富含优质蛋白的瘦肉,牛奶,蛋制品等。生活护理:还要增加维生素A,维生素E的摄入量。
因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用,同时还要保证充足的睡眠。[收起]
