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肩周炎疼痛怎么办？

肩周炎疼痛怎么办？合川哪里治肩周炎好？
2018-11-29 16:58:08 举报
其他答案
2018-11-29 16:59:37
举报1 评论 
　　1.弯腰甩臂

　　腰部向前弯60度，患壁前后摆动，摆动范围越来越好。每日2次，每次甩动30次上。

　　2.屈肘甩手法

　　背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋运动。

　　3.大鹏展翅法

　　手心向上平举双上肢，抬举30度左右，放平后再抬举。
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