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一周早餐晚餐简单食谱有什么?

一周早餐晚餐简单食谱有什么?每餐有三菜一汤就好了。

    我们家一周的食谱,分享给你: 周一 早餐:白粥、油条、榨菜、生菜、生肉包。午餐:红烧红三鱼、西红柿炒鸡蛋、芹菜炒牛肉、紫菜蛋花汤。晚餐:蚝油生菜、蒸排骨、青椒炒肉 周二 早餐:胡萝卜马蹄粥、炒米粉。
   午餐:芥蓝炒肉、芹菜炒鱿鱼、蒸水蛋、菜干猪骨汤。晚餐:西兰花炒肉、豆豉鲮鱼炒油麦菜、清蒸鲈鱼。  ...全部

    我们家一周的食谱,分享给你: 周一 早餐:白粥、油条、榨菜、生菜、生肉包。午餐:红烧红三鱼、西红柿炒鸡蛋、芹菜炒牛肉、紫菜蛋花汤。晚餐:蚝油生菜、蒸排骨、青椒炒肉 周二 早餐:胡萝卜马蹄粥、炒米粉。
   午餐:芥蓝炒肉、芹菜炒鱿鱼、蒸水蛋、菜干猪骨汤。晚餐:西兰花炒肉、豆豉鲮鱼炒油麦菜、清蒸鲈鱼。   周三 早餐:菜心粒瘦肉粥、炒河粉。午餐:丝瓜鱼滑汤、藕片炒鸭肉、韭黄炒蛋。
  晚餐:上汤水东介、香煎多春鱼、兰豆炒腊肉。 周四 早餐:木棉花薏米粥、叉烧包、青菜。 午餐:酿豆腐、苦瓜炒牛肉、蒸鲫鱼、玉米胡萝卜排骨汤。晚餐:上汤娃娃菜、梅菜蒸肉饼、盐焗鸡爪。 周五 早餐:水饺。
     午餐:水煮牛肉、清炒丝瓜、韭菜花炒小河虾。晚餐:菜干猪骨汤、葱花煎鸡蛋、西芹兰豆炒烧肉。 可以换着来噢。收起

2016-06-12 14:04:53
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