产后贫血吃什么好产后贫血可以吃什
产后贫血吃什么好
对产后贫血的病人,宜进食含铁丰富的食物。如海带、紫菜、蘑菇、香菇、木耳、豆类及其制品、肉类、禽蛋以及动物内脏等。也要供给高蛋白的饮食,因高蛋白的饮食一方面可促进铁的吸收,另一方面也使人体合成血红蛋白所必需的物质。 含蛋白质丰富的食物,如鸡蛋、乳类制品、肉类等。另外,可补充维生素C,VC是酸性物质,具有增进铁吸收的作用。
贫血病人不宜饮茶、酒、咖啡,因为酒中的单宁酸、可可与茶中的多酚会严重抑制人体对铁的吸收。 饮食中钙质过多也影响铁的吸收,所以补铁时不宜与乳制品同食。植物中的植酸、草酸也会和铁行程不宜人体吸收的物质。故补铁时要注意禁酒、茶、咖啡和乳制品,果蔬也要注意。全部
产后贫血吃什么好
对产后贫血的病人,宜进食含铁丰富的食物。如海带、紫菜、蘑菇、香菇、木耳、豆类及其制品、肉类、禽蛋以及动物内脏等。也要供给高蛋白的饮食,因高蛋白的饮食一方面可促进铁的吸收,另一方面也使人体合成血红蛋白所必需的物质。
含蛋白质丰富的食物,如鸡蛋、乳类制品、肉类等。另外,可补充维生素C,VC是酸性物质,具有增进铁吸收的作用。
贫血病人不宜饮茶、酒、咖啡,因为酒中的单宁酸、可可与茶中的多酚会严重抑制人体对铁的吸收。
饮食中钙质过多也影响铁的吸收,所以补铁时不宜与乳制品同食。植物中的植酸、草酸也会和铁行程不宜人体吸收的物质。故补铁时要注意禁酒、茶、咖啡和乳制品,果蔬也要注意。收起