孕妇每天散步多久最好呢[展开]
孕妇每天散步多久最好呢 [收起]
每天晚上一个小时或是半小时就可以了
我当时一天要散步6个小时左右,生的时候医生问我是不是产前做家务,做锻炼了,生的挺顺听快的....
半小时左右,不要超过1小时。当然,要看自身身体情况
半个小时就够了,不要走太久,要适当休息
早期少走点,3个月之后都可以每天1小时以上
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