请问孕妇不能吃杏仁吗？

请问孕妇不能吃杏仁吗？自己做了杏仁糊，味道可香了，吃了两碗。[展开]

 请问孕妇不能吃杏仁吗？自己做了杏仁糊，味道可香了，吃了两碗。 [收起]

2016-05-01 02:06:20 举报

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匿名

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2016-05-01 02:06:20

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  太多了吧,坚果适量吃吧,孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物,所以孕妇要多吃含蛋白质的食物,如鸡蛋,瘦肉,鱼,豆制品等,平时要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等长纤维菜类,有助于防止便秘。  胎儿的骨骼,神经,造血器官发育需要大量铁,磷,钙和各种维生素,所以孕期要注意补充这些物质。除了饮食中多吃动物肝,豆类,菠菜,贝壳...[展开]

  太多了吧,坚果适量吃吧,孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物,所以孕妇要多吃含蛋白质的食物,如鸡蛋,瘦肉,鱼,豆制品等,平时要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等长纤维菜类,有助于防止便秘。
  胎儿的骨骼,神经,造血器官发育需要大量铁,磷,钙和各种维生素,所以孕期要注意补充这些物质。除了饮食中多吃动物肝,豆类,菠菜,贝壳类水产品和牛奶,可以喝些专门为孕期设计的牛奶,比如特福芬等一些大牌子的。
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