关于产后盆底康复 想问下各位宝妈,有做过产后盆底康复的吗?效果怎样?
盆底肌肉的康复训练,就是有意识有节律地做骨盆底肌的收缩与放松运动,从而加强骨盆底肌的力量,并提高妇女有意识地控制这些肌肉的能力. 好处还是蛮多的.
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