孕妇如何恢复身材 绝大多数妇女在怀孕期间体型发生很大的变化，身体胖了，...[展开]
孕妇如何恢复身材 绝大多数妇女在怀孕期间体型发生很大的变化，身体胖了，腹部突起，臀部、大腿也胖了起来。如何在产后尽快恢复体型是每个产妇都关心的事，如不加注意在月子里还会胖上加胖。 因此分娩以后应注意形体恢复，防止产后胖，做月子时要尽量做到，饮食适度，勤于活动，母乳喂养，充足睡眠，保持愉快的心情，尤其是产后运动更是产后体型恢复的关键，产妇坚持在分娩后每天进行必要的身体锻炼，就可以对体质及体型的恢复起到积极的作用。
顺产当天即可下床活动，一星期后做产后体操，剖腹生于第二天下床活动，10天后开始做操。 您可以选择产后美体中心的集体活动，这样更能达到尽快恢复体型的目的。[收起]
