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2013-11-19 16:04:35
“复感儿”这个说来话长，还得从日常生活注意起。“复感儿”可按每年发生呼吸道感染的次数来界定：
0～2岁 每年...[展开]
“复感儿”这个说来话长，还得从日常生活注意起。“复感儿”可按每年发生呼吸道感染的次数来界定：
0～2岁 每年发生上呼吸道感染7次，下呼吸道感染(包括支气管炎、哮´¬和肺炎)3次。
3～5岁 每年发生上呼吸道感染6次，下呼吸道感染2次。
“复感儿”衣食住行10要点
反复感冒的宝宝大多体质弱，抵抗力差，医学上称之为免疫功能低下。 因此改善“复感儿”的体质，增强宝宝免疫力，提高他们对病Ô¬体的抵抗力，才是根本之道。
除了使用医学手段，如作好免疫计划，按程序种好麻疹疫苗、百白破三联疫苗、流感疫苗以及肺炎疫苗等来增强免疫力，还应该从日常养护中时刻注意。
衣 随天气变化增减衣服
衣着应恰当，应随天气变化增减衣服，切勿穿衣过厚，以防止宝宝出汗后未及时更衣而致的“热伤风”，导致感冒再发。
俗话说得好：若想小儿安，三分饥和寒。
衣 一定要给宝宝穿上贴身内衣裤
有的妈妈认为 内衣弄湿，不如不穿，只要外面穿上厚衣服就可以保暖。殊不知柔软的棉内衣不仅可以吸汗，而且还能让空气保留在皮肤周围，因此阻断了体热丢失，不易使宝宝受凉生病；而不穿贴身内衣的宝宝由于体表热量丢失得多，身上摸上去总是冰凉凉的，尤其是下半身，难怪容易感冒了。
食 坚持母乳喂养
出生前宝宝可以通过胎盘接收抗体获得免疫力。出生后，母乳中富含增强免疫的抗体成分可保护宝宝，直到他建立自己的免疫系统。因此，妈妈应争取科学的母乳喂养，至少坚持4～6个月，帮助宝宝增强免疫力。
食 添加辅食后要注意营养均衡
添加辅食后，尤其是1岁以后，宝宝每天摄入均衡的营养是身体健康的关键。 在优先供足蛋白质（肉、蛋类）的同时，维生素（维生素A、C、D）、核苷酸（鱼、豆、海鲜为多）、多糖（蘑菇为其富矿）、微量元素（钙、铁、锌等）也要补足，以充
实、提升宝宝的免疫力。
具体食谱不妨这样安排（以1～3岁的孩子为例）：岁～3岁就要注意饮食合理搭配，富含维生素B族的粮谷类参考量为100～150g，牛奶是钙的最良好来源，选择含有益生元等免疫因子的配方奶粉在补充营养的同时提升免疫力，1～2岁标准奶量500～600毫升，2～3岁不少于350毫升，优质蛋白、含必需氨基酸丰富的鱼、肉、禽、蛋类或豆制品（以干豆计）共合计100～125g,但要注意男宝宝摄入豆制品要适量，以免大豆中的植物雌激素影响孩子的身体发育。
缺锌的宝宝免疫力低下，容易感昌，食欲下降，还会造成大脑发育不良。海产品、特别是海砺、红肉和南瓜、山核桃是锌的良好来源，与其吃补锌的药物，还不如多吃些含锌量丰富的食物。蔬菜、水果150~250g,这类食物是维生素C、β胡萝卜素、膳食纤维等的重要来源，可促进宝宝食欲、防治便秘。
胡萝卜及其它深橘色蔬果如甘薯等富含β胡萝卜素，可以在人体内转换成维生素A。维生素A能维持上皮细胞及粘膜组织健全，减轻感染；提高抗体反应，促进白血球生成；并参与补捉破坏细胞的自由基。
此外应注意在各类食物中，不同的食物轮流使用，使膳食多样化，从而发挥出各类食物营养成分的互补作用，达到均衡营养的目的。
特别是蔬菜中的西红柿有丰富的营养，富含维生素，能提高宝宝的抗病能力，最好每天食用。
食 选用可提高免疫力的配方奶粉
增强免疫力的配方奶粉是指除了含有宝宝所需的各种营养素，还含有免疫因子如乳铁蛋白或益生菌的配方奶粉。这些奶粉在提供营养素的同时，还特别能够起到增强免疫力的作用。
可天然增强宝宝的自身抵抗力。
住 保持室内空气流通
保证空气流通能减少反复呼吸道感染。反之如室内不定期通风换气，或阳台封闭，或用空调，使室内空气不新鲜，这样会降低宝宝机体抵抗力。
住 室内清洁少烟尘
环境中的大量烟雾，如二氧化硫、一氧化碳等有害物质，通过呼吸道进入人体。 当有害物质超过一定浓度时，机体抵抗力就会下降，从而诱发呼吸道感染。
有资料表明，以煤为主要燃料的家庭中，反复呼吸道感染的发病人数比别的家庭高19倍之多。
住 尽量避免与“复感儿”接触
如少带或不带宝宝到公共场所；不要让宝宝与患有呼吸道感染的病人一起玩；家里有人得了感冒，应减少病人与宝宝的接触，室内可用食醋醋熏，进行空气消毒。
行 日常坚持耐寒锻炼
从小训练宝宝每日用冷水洗脸，可提高抗寒能力。每次沐浴后，还可用温水沾湿毛巾给宝宝擦全身皮肤5～10分钟，由四肢末端向躯干方向轻擦，以增加耐寒能力。
行 经常锻炼增强体质
较小的宝宝在秋冬可进行日光浴、空气浴，以减少皮肤、呼吸道疾病发生频率，晨起可由父母带到公园、河边、小树林去呼吸新鲜空气；较大的宝宝可¾¬常进行野外活动，运动量不要太大，活动时间不可过长，由少到多，逐渐增加，以不累为度。
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