这***
2015-08-21 20:49:09
每天花20分钟趴一趴,膝盖弯起顶住胸部,这本是月子里要做的,防止产后腰痛的. 补钙也要补的,和宝宝一样,要晒晒太阳啊!大...[展开]
每天花20分钟趴一趴,膝盖弯起顶住胸部,这本是月子里要做的,防止产后腰痛的. 补钙也要补的,和宝宝一样,要晒晒太阳啊!大量喝水,很有效哦,腰腿关节痛其实是身体缺水啊,白开水哦,不是饮料,不是茶水咖啡.如果没有说错的话,您不大喝白开水吧!请每天喝1800ml左右的水.时间是起床后,饭前半小时,饭后2.5个小时,吃得清淡的话补充3克盐/天(小半勺). 坚持喝一周水,一定会见效.[收起]