生活中怎样预防和护理骨质增生呢？

生活中怎样预防和护理骨质增生呢？腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感，...[展开]

生活中怎样预防和护理骨质增生呢？腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感，还产生弯腰受限。[收起]

2016-11-03 15:04:18 举报

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匿名

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2016-11-03 21:21:21

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病情分析：骨质增生是长期劳损导致的，要注意劳逸结合、减少重体力劳动、外伤要积极治疗，避免久坐久站。防寒保暖等都可以积极预...[展开]

病情分析：骨质增生是长期劳损导致的，要注意劳逸结合、减少重体力劳动、外伤要积极治疗，避免久坐久站。防寒保暖等都可以积极预防。意见建议：不睡过软床，天气变法及时更换衣服。[收起]

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2016-11-03 15:04:18

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    你好，骨刺在临床上常出现腰椎及腰部软组织酸痛胀痛僵硬与疲乏感甚至弯腰受限如邻近神经根受压可引起相应的症状出现局部...[展开]

    你好，骨刺在临床上常出现腰椎及腰部软组织酸痛胀痛僵硬与疲乏感甚至弯腰受限如邻近神经根受压可引起相应的症状出现局部疼痛发僵后根神经痛麻木等如压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎出现患肢剧烈麻痛灼痛抽痛串痛向整体下肢放射。
        你好，防止做大运动量的锻炼,如跑步跳高跳远,可做半小时的室处散步坚持做股四头肌(大腿前面肌肉)主动收缩,每天4-5次,每次10-20下仰卧屈膝屈髋做蹬自行车样动作每天2-3次每次50下不负重做下蹲和起立运动连续30-50下,每天2-3次切忌做膝关节的半屈位旋转动作,防止半板损伤。
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