人体对牛奶的吸收,一天最多能吸收多少?我是想问我一天该喝多少牛奶,超过多少...[展开]
人体对牛奶的吸收,一天最多能吸收多少?我是想问我一天该喝多少牛奶,超过多少就不能吸收,浪费了?[收起]
病情分析: 一、每人每天喝多少奶为好?牛奶作为一种营养价值较高的食品,喝少了难以发挥它应有的作用,喝多了难以消化...[展开]
病情分析: 一、每人每天喝多少奶为好?牛奶作为一种营养价值较高的食品,喝少了难以发挥它应有的作用,喝多了难以消化吸收利用,应该根据年龄、工作消耗和经济条件,确定每天的喝奶量。 一般来说,成年人一天应喝400~500毫升,即两瓶(两袋)牛奶,但至少要喝250毫升左右,即一瓶(一袋)牛奶。 经济条件许可最好三瓶(三袋)即750毫升左右,但最好不宜超过1000毫升。 简单地说是“保证一瓶,争取二瓶,最好三瓶,不超四瓶”。 指导意见: 二、什么时候喝牛奶好?牛奶是人们的一种基础食品,一日三餐一般以饭后喝为宜。一天一瓶以早餐喝为好,一天两瓶以早晚喝为佳,也可根据个人生活习惯在三餐之外的时间喝,但要注意先吃点富含淀粉的食物后再喝,使牛奶在胃中有较长的停留时间,这样有利于营养素的全面吸收和利用。 不宜空腹喂奶就是这个道理。“早中晚都行,最好饭后饮”。[收起]
病情分析: 您好,正常情况下身体吸收牛奶不要超过250毫升,如果是老年人或者儿童还要少喝些。 指导意见: 喝太多的牛奶无...[展开]
病情分析: 您好,正常情况下身体吸收牛奶不要超过250毫升,如果是老年人或者儿童还要少喝些。 指导意见: 喝太多的牛奶无法吸收,都浪费了,也不要一次性喝这么多,可以分次喝,如三餐各喝一杯大约100毫升的量就可以了。[收起]
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