心***
2016-12-27 17:58:57
一般说来，怀孕时容易便秘，尤其孕吐严重时，因此只要治好便秘，孕吐症状也可随之减轻。若因孕吐过于严重而吃不下，可找医师商量以采取相应措施。基本治疗法是多食用富含纤维的蔬菜，如芹菜、菠菜、红薯、土豆、苋菜、菜花等；富含膳食纤维的粗粮谷物，如小米、玉米等；含有大量水分和维生素的水果，如苹果、橙子、橘子、香蕉、猕猴桃等；富含油类的核桃、花...[展开]
一般说来，怀孕时容易便秘，尤其孕吐严重时，因此只要治好便秘，孕吐症状也可随之减轻。若因孕吐过于严重而吃不下，可找医师商量以采取相应措施。基本治疗法是多食用富含纤维的蔬菜，如芹菜、菠菜、红薯、土豆、苋菜、菜花等；富含膳食纤维的粗粮谷物，如小米、玉米等；含有大量水分和维生素的水果，如苹果、橙子、橘子、香蕉、猕猴桃等；富含油类的核桃、花生、瓜子等坚果，以及麻油、豆油等植物油。
这些食物可促进肠蠕动，加速新陈代谢，尽快将代谢物排出体内，避免形成便秘和痔疮。同时，怀孕时期容易运动不足，所以，准妈妈必须坚持适当运动，养成每日排便的习惯。[收起]
