备孕两年，如何能有效的备孕？

备孕不要仅仅需要注意自身的具体情况，而且还需要注意自己的身边的环境。此外，有计划地把握好最佳受孕机会是一件非常重要的事情哦！[收起]

    病情分析：  ? ? ?备孕是指孕妇对优孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面。中医强调五脏六腑要协调、阴阳平衡，不可过与不及，气血须充足，如准妈妈要多吃叶酸，备孕是优孕的关键，却往往最容易被忽略，与意外惊喜相比，期待中的宝贝则是父母爱的结晶、情的延续、灵的升华。
    恰当的孕前准备能让孩子决胜在起跑线上，孕前点点滴滴的付出和努力能无限扩大到孩子的未来上。  ? ? ?   ? ? ?指导意见：  ? ? ?日出而作，日落而息”是最自然的生活状态，不论父亲还是母亲，身体各项功能正常是孕育一个宝宝的前提。
  而想要一个强健的体魄，就必须坚持体育锻炼，强身壮体，增强免疫力，还能在运动中放松疲惫和焦虑的心情。  孕前锻炼的时间每天不应少于15～30分钟，一般最好在清晨进行运动。推荐锻炼的项目：慢跑、散步、健美操、打拳、登山、郊游等活动。
  不建议长时间进行骑车活动。   ? ? ?以上是对“如何备孕，怎么备孕效果是最好的呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！。[收起]

你好，你的这个想怀孕的，是需要看看月经排卵期是否正常的，都正常可以在排卵期的时候同房的，怀孕可能大的，同时需要没什么妇科的炎症的，不抽烟，不饮酒这些的，那样才是可能健康的怀孕的要是有不正常的，你可以到医院检查B超，激素六项这些看看的[收起]