甘薯对孕妈妈有什么益处？

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2016-11-23 13:37:40 举报

同步

匿名

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2016-11-23 14:29:40

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    甘薯是植物学名称，又名地瓜、山芋、白薯、番薯、红苕、红薯等。 甘薯含有丰富的碳水化合物、粗纤 维、蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁 等营养物质。其中胡萝卜素在红皮黄心甘薯中的含量更高，可有效治疗夜盲症。  甘薯中的纤维素对消化吸收很有帮助，是很好的防便秘食物。另外， 甘薯能较好地保护人体器官黏膜，防 止血管变硬，增强血管弹性，防止组 ...[展开]

    甘薯是植物学名称，又名地瓜、山芋、白薯、番薯、红苕、红薯等。 甘薯含有丰富的碳水化合物、粗纤 维、蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁 等营养物质。其中胡萝卜素在红皮黄心甘薯中的含量更高，可有效治疗夜盲症。
  甘薯中的纤维素对消化吸收很有帮助，是很好的防便秘食物。另外， 甘薯能较好地保护人体器官黏膜，防 止血管变硬，增强血管弹性，防止组 织萎缩，减少胆固醇沉积，防止发生 胶原病。  甘薯也是减肥功臣I,它的热量较少，又含有大量果胶和纤维素， 不会造成脂肪囤积。
  甘薯有利于乳房发育，并能提供较多的热量，是孕妈妈孕早期必备食 物。甘薯中的蛋白质非常丰富，对胎 宝宝的生长发育很有帮助。[收起]

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