宝宝吃零食的四大注意事项分别是什
面对市场上琳琅满目的零食，许多父母都困惑能否给宝宝吃零食。许多家长认为零食含有较多的热量，孩子经常吃容易造成肥胖；零食含有较多的添加剂和刺激性食物，对宝宝的健康不利；另外，孩子吃零食后有饱腹感，容易造成厌食，对孩子的发育不利。 儿童健康专家认为，宝宝可以吃零食，而且有些零食也确实有助于宝宝的生长发育，但吃零食还是有讲究的，并不是宝宝想什么时候吃就什么时候吃，想吃什么就吃什么，爸爸妈妈们给宝宝吃零食应该注意以下几点。1 。 吃零食的时间要合适2岁的宝宝胃容量为200〜300毫升，此时的宝宝运动量相对较大，自然消耗量也相对很大，所以每餐所摄入的食物还没到下一次餐时间就已基本消耗殆尽，因此，...全部
面对市场上琳琅满目的零食，许多父母都困惑能否给宝宝吃零食。许多家长认为零食含有较多的热量，孩子经常吃容易造成肥胖；零食含有较多的添加剂和刺激性食物，对宝宝的健康不利；另外，孩子吃零食后有饱腹感，容易造成厌食，对孩子的发育不利。
儿童健康专家认为，宝宝可以吃零食，而且有些零食也确实有助于宝宝的生长发育，但吃零食还是有讲究的，并不是宝宝想什么时候吃就什么时候吃，想吃什么就吃什么，爸爸妈妈们给宝宝吃零食应该注意以下几点。1 。
吃零食的时间要合适2岁的宝宝胃容量为200〜300毫升，此时的宝宝运动量相对较大，自然消耗量也相对很大，所以每餐所摄入的食物还没到下一次餐时间就已基本消耗殆尽，因此，可在两餐之间给宝宝提供一些易消化的零食。
不要在就餐前半小时至1小时之内吃，否则不仅会影响宝宝进正餐的食欲，对宝宝的牙齿也很不利。2。 吃零食的量要适当零食并不比正餐，给宝宝添加时要适量。上午妈妈可以给宝宝吃热量较高的零食，如1块蛋糕或2〜3块饼干，但数量不要过多，只要让宝宝感觉不到饥饿便可。
如果吃得太多，到吃正餐的时间宝宝还感觉不到饥饿，就会影响正餐的摄入量。午睡后宝宝可以喝一点饮料或温开水；下午吃一点水果；临睡前喝一杯牛奶。3。 吃零食的祌类要台适零食种类繁多、味道各异，但应该选择清淡、易消化、有营养的零食，如新鲜的水果、果干、坚果、牛奶、纯果汁以及奶制品等。
但不可吃太甜、太油腻的零食。有资料表明，咀嚼能力强的孩子都较聪明，咀嚼有健脑、固齿、促进视力发育的作用。所以，只要宝宝能嚼烂，可以适当地吃些有硬度的零食。因为稍硬的零食需要加强咀嚼，可以加强面部肌肉的活动，进而加快头部的血液循环，增加大脑的血流量，使脑细胞获得充分的氧气和养分。
咀嚼还可惠及眼部肌肉的运动，对视力具有保护作用，能降低近视眼和弱视的发病率；咀嚼硬食还可锻炼牙齿，使牙齿变得更坚固，以减少牙科疾病。4．吃零食要注意卫生宝宝的手经常乱摸东西，很容易带有细菌，所以宝宝吃零食前一定要洗手，每次吃完后，最好喝一点温开水，并要漱漱口或刷刷牙，以保护牙齿的健康。
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