认清体质不生病如何进行湿热体质的调理?
方法一 截断滋生湿热的源头,尽量不要让身体滋生湿热。要做到清热利湿必须保证二便畅通。不要不利,不要黏滞,不要让小便总是黄黄的,颜色要淡一些。当看到小便发黄就要多喝水。
方法二 饮食上要少吃甜食,少吃辛辣刺激的食物,少饮甘甜饮料,少喝酒,所有食物中湿热危害莫大于酒。 一定要戒烟除酒。
方法三 不要熬夜,由于熬夜会伤肝胆,严重影响到肝胆之气的升发,所以会增加湿热。祛除湿热还要尽量避免在潮湿的环境中居住或工作。
方法一 截断滋生湿热的源头,尽量不要让身体滋生湿热。要做到清热利湿必须保证二便畅通。不要不利,不要黏滞,不要让小便总是黄黄的,颜色要淡一些。当看到小便发黄就要多喝水。
方法二 饮食上要少吃甜食,少吃辛辣刺激的食物,少饮甘甜饮料,少喝酒,所有食物中湿热危害莫大于酒。
一定要戒烟除酒。
方法三 不要熬夜,由于熬夜会伤肝胆,严重影响到肝胆之气的升发,所以会增加湿热。祛除湿热还要尽量避免在潮湿的环境中居住或工作。收起