晚上老是做噩梦怎么办
日有所思,夜有所梦!
恶梦形成原因:
1、身体已发生了某些尚未被察觉的疾病。一般说来,器质性疾病的发生,总会有某些特定的症状。但是,在疾病的发生之初,由于病症的刺激信息微弱,在清醒状态下由于其它较强的刺激信息相当微弱,这时,病症的微弱刺激就可以引起大脑皮层的兴奋,从而在梦中会出现种种病态的恐怖感受。
2、白天受到强烈的情绪压抑。一位美国心理学家曾报告过这样一个实例:一位妇女经常梦见巨浪把她推向大海,而其他人离她很离,她总是吓得目瞪口呆,连“救命“两字也无力喊出来。
心理学家通过调查得知:这位妇女工作和家务负担极重,常有力不能胜之感,但又不愿向周围的人求救。 梦境中的险恶场面,正是她生活中困境的特殊描绘。心理学家告诉她,只要能摆脱生活中紧张感和压抑感,恶梦将与之告别。
3、某些药物也可以导致噩梦。
抗精神病药:对失眠患者来说,只要口服苯巴比妥0。03~0。06毫克就能安然入睡。但您可能想不到,服用该药物后,很可能出现头痛、头晕、精神不振和瞌睡等现象,这是因为体内残留药物在发挥作用。
如过量或长时间使用,还会出现噩梦、多梦现象,不利于休息。丙戊酸钠是常用的抗癫痫药物之一,它可以降低神经元的兴奋性,同时也会造成噩梦等副作用出现。
心血管系统药:可乐宁能降低周围血管阻力,是临床常见的心血管治疗药物,多数患者使用可乐宁后睡眠加深,清晨易早醒,夜间有噩梦现象。
而用于高血压、心律不齐和心绞痛治疗的心得安、倍他乐克等同样会导致睡眠紊乱、多梦和幻觉等副作用。
抗菌素:喹诺酮类抗生素在临床广为使用,但它可引起中枢神经系统异常,如紧张、激动、失眠、噩梦、颅内压增高等。
患有严重脑动脉粥样硬化、癫痫或存在
你好!在平时偶尔做噩梦并没有什么,但如果经常做噩梦,尤其是梦到同样一个可怕的场景,就应该引起注意,要及时进行心理疏导,分析噩梦产生可能出现的原因,然后对症下药,长期噩梦极不利于人的身心健康,在平时要注意多到户外活动,保持乐观的心态对待生活,合理安排工作时间,保证充足的睡眠,避免太大的思想压力,注意劳逸结合,不要刻意的去想一些事情,平时应该培养起较好的生活习惯,祝你早日康复!