宝妈们早餐都吃什么啊?
在***
2016-07-06
亲,我怀孕的时候早晨吃粥的时候多一些的,就是大米粥,小米粥,一个煮鸡蛋是必不可少的,菜呢就是随便啦,什么菜我都是可以接受的
往***
早餐一定要吃的丰盛又有营养,千万不要吃油条之类的含铅太多,妈妈吃什么宝宝在体内就吸收什么。
安***
我这个时候每天早上是吃稀饭的呀,另外加两个鸡蛋,有时候是吃米粉或面条的,不过我觉得稀饭吃起来还是更舒服的。
心***
你好,呵呵很多啊,就是吃点清淡的,粥,咸菜,馒头,蛋糕,豆浆,面包之类的都可以的,经常吃粥养胃的对身体还好的呢,可以坚持的,祝你快乐准妈妈
韩***
这个选择范围也太多了吧,比如:稀饭、小菜、馒头,鸡蛋、豆浆,牛奶、面包,面条,饺子等等。
n***
2011-12-21
无论是稀饭咸菜,还是豆浆烧饼油条,在营养上都不甚理想。如喜食稀饭,可加小米或红豆红煮,浓度不可过稀。这样可以增加蛋白质,矿物质和纤维素的分量。佐食小菜如酱菜除开胃外,钠盐太多,没什么好处,应加肉松、鸡蛋、松花蛋、咸鸭蛋之类,或花生米、豆腐干等,也都可以增加蛋白质。 如胃中仍有空隙,可加食水果。如喜食豆浆烧饼油条,也可以加鸡蛋,或佐以头天的剩菜,鱼类、肉类、蔬菜均可。最后以水果结束,最为理想。 ■推荐菜谱早餐:蛋花、豆奶、面包、香蕉中餐:京酱肉丝、香菇肉汤、凉拌萝卜丝、西瓜晚餐:西红柿蛋汤、凉拌豆腐、香瓜 建议:如果胃口不好,可以少量多餐。 除了正餐之外,可以多吃些水果加餐,可以起...全部
无论是稀饭咸菜,还是豆浆烧饼油条,在营养上都不甚理想。如喜食稀饭,可加小米或红豆红煮,浓度不可过稀。这样可以增加蛋白质,矿物质和纤维素的分量。佐食小菜如酱菜除开胃外,钠盐太多,没什么好处,应加肉松、鸡蛋、松花蛋、咸鸭蛋之类,或花生米、豆腐干等,也都可以增加蛋白质。 如胃中仍有空隙,可加食水果。如喜食豆浆烧饼油条,也可以加鸡蛋,或佐以头天的剩菜,鱼类、肉类、蔬菜均可。最后以水果结束,最为理想。 ■推荐菜谱早餐:蛋花、豆奶、面包、香蕉中餐:京酱肉丝、香菇肉汤、凉拌萝卜丝、西瓜晚餐:西红柿蛋汤、凉拌豆腐、香瓜 建议:如果胃口不好,可以少量多餐。 除了正餐之外,可以多吃些水果加餐,可以起到清热解暑、生津解渴的作用。 。收起
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