请问怎样克服内心的自卑呢？

多想想自己的长处，
多想想自己的得益事，
注意打扮自己，改善形象。
多于同伴交流，不要封闭自己。
心里要想“我能行”。
相信：天生我才必有用。
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          自卑感的产生，和虚荣心有很大关系。请你先试着抛开虚荣心态，接受比你懂得多的人的“教训”，从心灵深处承认自己还很肤浅、幼稚，这样你就会有一个平常的心态面对别人的优秀，才有勇气模仿他们、并“屈尊”向他们学习。
  当你掌握了与你年龄相当甚至超越你年龄阅历的知识和气质修养时，你的自卑感自然会渐离你而去。  
    另外，如果你是一个比较内向的人，建议你多多接触年龄比你大10多岁的人，因为，当你进入他们的年龄圈子，你会发现他们较之你的同龄人更会善待你的无知，他们更有耐心引导你、教导你。
  比如说，我15岁参加工作，什么都不懂，经常提出一些无知的问题，同宿舍比我大1、2岁的，总是嘲笑我，说我傻，我感到很自卑。  有一天，我正在做一件很蠢的事，一个年龄比我大好多的同事，走过来告诉我这不行，这样做怎么不行，做了也是费力不讨好，我很感动，因为她没有像我的同龄人那样对待我:你怎么这样笨，不是都学过了吗？还要面对一张得意地脸，因为她有资格认定我“笨”。
  这就是，与年龄不同的人交往的区别。  虽然，我进入年长好多的人的圈子，而且，他们都管我叫“傻丫头”，我心里还是感到很舒服，他们是对我小小无知的昵称，不是同龄人盛气凌人的喝斥。
  所以，我的心态渐渐调整平衡了，和大我很多的人学到了他们经过时间验证过的经验，我在20岁的时候，已经看到和触摸到30岁才具有能力分析处理的人情事物，我的成熟时间缩短了，我的热情活泼、纯洁无瑕也同样给年长的人们带来青春的愉悦，自卑感从此离我远去，综合素质的提高，也使我有了一个很美满的婚姻，这些都得益于和年长的人多交流。
    希望你，能够走出自卑的心态，成为一个一生都勇敢面对生活的人！。[收起]

    自卑是一种因过多地自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。自卑感是一种觉得自己不如他人并因此而苦恼的感情。 


通常，自卑感强烈的人往往有过某一特别严酷的经历，有过心理创伤。
  但是，同样的心理创伤，并非所有的人都会产生自卑感，因为心理创伤并不完全起因于外部刺激，还有其主观原因——性格。  自卑感较强的人一般具有以下几种性格特征：小心、内向、孤独和偏见、完美主义。
  更需指出的是，现代社会是个充满竞争的社会，“出人头地”的风气越来越盛行，这也是造成某些人自卑感的重要原因。自卑感往往就在类似入学考试、录用面试、体育比赛等等比试优劣的场合产生。 


有的心理学家认为，自卑感是人类在其成长过程中不可少的东西，因为任何人的能力都会有所不足，因而也就易生自卑，为了克服自卑，便会努力奋斗。
    然而，自卑感并非都是如此激励人，使人奋发上进的，更多的人因为有自卑感而阻碍了正常发展。与此同时，长期被自卑感笼罩的人，不仅心理活动会失去平衡，生理上也会引起变化，最敏感的心血管系统将会受到损害。
  生理上的变化反过来又影响心理变化，加重人的自卑心理。 


在心理学上，克服自卑心理主要是通过补偿的方法。  自卑心理的补偿有自觉与不自觉、积极与消极之分。比如，有的人明知自己没有多大本领，却故作姿态，借以弥补自己内心的空虚，显然，这样的补偿方法是不可取的。
  下面几种方式才是积极可取的。 


增强信心。当知道自己在某方面有缺陷，不如人的时候，热爱生活，想成为生活强者的人，会懂得“以勤补拙”，懂得“笨鸟先飞”的道理。  而要做到这一点，自信心很重要。
  因为只有自己相信自己，乐观向上，对前途充满信心，并积极进取，才是消除自卑、促进成功的最有效的补偿方法。 


增加成功经验。一个人成功经验越多，他的期望也就越高，自信心也越强。可见，通过一次又一次微小的成功，可以使自信心得到增强和升华。
    对于自卑的人来说，重要的是建立起符合自身实际情况的“抱负水平”，增加成功的经验。这可以由小由少做起，确保首次努力的成功，形成良性循环。如果已遇到困境，感到自卑时，则可改做一件比较容易成功，或者自己愿意并有兴趣的活动或工作，以便增强信心，免除自卑。
   


正确估价自己。  俗话说“尺有所短，寸有所长”，“金无足赤，人无完人”。每个人都有长处与短处，因此不能只看自己短处不看长处。积极的态度是扬长避短，以“长”补“短”。
  这一方面不行，也许另一方面比别人强。 


多向名人学习。多读些有关名人成功的书籍，尤其是那些曾被自卑感困扰的名人的事迹，从中获得克服困难的经验，进而鼓励自己加强自信，发挥所长，集中精力，矢志不渝地达到目标。
    这样，自卑心理也会不驱而散。 


深层冥想法。日本精神疗法研究所所长小林英夫认为，此法能充分运用潜能抑制自卑感。方法是：配合腹式呼吸，集中想想自己的长处，例如想想小学时期那些令人高兴的事，想想别人的赞美，就拥有越多的自信，不要羞于承认自己的长处，以零为基点，不断去增添它。
     


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  试着多听听音乐,去音乐中找寻一种属于自己的歌,渐渐就会在音乐中找到自己,找到自己的信心,让自卑离开你的心扉.我曾经也是一个自卑的人,就是从音乐中我找到了自己的信心与快乐,去试试看,愿你能尽快找寻到迷失的自己.[收起]

用想自己缺点的时间去做一些对自己有利的事情
从时间上控制自己心理   从帮助人开始充实自己的人生
你会从别人的笑容里得到满足,从工作得到肯定 

&&&相信自己&&&&在心里对自己说$$$$你一定行的[收起]