朋友你好！你的性功能减退完全是因手淫和纵俗过度引起,千万不可滥用壮阳药,这只会对你身体的伤害更严重更长远，你说的很对,要尽快戒除手淫并节欲。决心戒除手淫,是一个好的开始, 但并不足够。
要彻底戒除手淫, 要做的还很多。
手淫是一种畸形的生活习惯, 更准确的说, 是一种畸形的性生活习惯。 既然是习惯, 那么, 你的身体和潜意识都已经对这种行为认同了。
也就是说, 手淫已经是你的一部分了。 跟人早上起来就会去刷牙一样, 在某种环境, 精神意识, 身体状态下, 手淫就会来得很自然, 我想你对这一点会有体会吧？那么, 戒除手淫就是和自己做斗争。
我们需要在决心, 理念, 和行为上下功夫, 戒除手淫才有希望。
定下决心, 很好。 但戒除手淫是一个漫长的过程, 你开始定下的决心会慢慢消退, 尤其是当你取得一定成功时。
但是, 人的欲望会积累, 这是一个很自然的生理现象。 毕竟我们都有七情六欲,个个都是凡夫俗子。当此消彼长达到一定程度是, 手淫是迟早的事。 所以, 必须定期加强自己戒除手淫的决心, 不时提醒自己。
同时, 在每次失败后, 不可原谅这样的行为, 但要对自己有信心, 告诉你自己, 最后一定会成功。另外一点就是, 每次自己意志薄弱的时候, 要多想想, 身边的朋友, 慈爱的父母, 还有尊敬的师长。
他们对你有怎样的期待, 你应该好好珍惜自己的身体, 不要辜负他们。 这样, 你就不孤身上路, 而是有了支援。此外, 在戒除手淫的过程中, 当取得阶段性成功时, 要对自己鼓励, 以此加强信心, 总的来说,下面的两条最关键。
第一,你必须清楚的认识到手淫的危害,大部分的网友没有成功的戒除手淫都在于此,很多人能够坚持一个月,但是一受到外界环境的影响,又开始犯老毛病了,而且手淫的次数更加变本加厉了,经过一次又一次的尝试,然后不断的失败到最后整个人都崩溃了,使人对生活失去了信心,就这样将过且过,甚至还有轻生的念头,因为在他的心里充满了悔恨与内疚。
这是很可怕的!手淫的危害远远没有象某些人在忏悔文章里说的这么简单,头晕,失眠,肾虚,或者说没有工作,没有福德与运气这么简单。如果你没有真正认识到手淫的危害的话,就永远无法戒除手淫。
手淫的危害我在下面给你介绍。这就好像你无法清楚病因去治病是一个道理的,这样你只会永远在忏悔里，恐怖中度过,然后是精神崩溃。
第二,就是性心里调整阶段,这是戒除手淫最关键的阶段,因为如果你想长久戒除手淫的话,那你就不能忽视这个问题,因为我们不得不面对现实世界,这是一个现代信息高速发展的社会,你不可能生活在没有色情的世界里,不论你是愿意还是不愿意,你都无法避免这个事实,在戒除手淫的时候,我们就要不断的积极正确客观的面对性,当然你必须达到第一步的阶段,否则你一碰到与性有关的问题你就要开始投降了,你要记住你没能成功戒除和你的人品没有关系,更加和你的道德没有关系。
关键是你没找到正确的方法。要培养起对性的正确认识,这样你以后不论无意中看到黄色图片,都不会在重犯错误,
可以说以上俩个主要方法是戒除手淫的主要工具,也许有人会说这俩个方法是老生常谈了,可是我要告诉你这俩个老生常谈里一些不一样的信息,首先是认识手淫的危害。
大部分的人手淫戒除失败的时候,按照现代医学原理是由于脑部的制衡机制功能发生了破坏,如果没有外界的强有里的心里暗示和刺激,促使神经系统发生转变,从而使你从决定戒除手淫到害怕手淫转变为恐惧手淫的话,你是根本无法保证在长时期内戒除手淫的。
这绝对不是你认识到你的身体虚弱了,或者影响到你的工作,婚姻等等就可以解决的，也不是靠你的内心忏悔,或者你的毅力就可以解决的。第二是性心里问题,手淫的病发机制产生的根源是由于性心里异常与别人,他们常常一看到性方面的信息,就会在大脑原来的记忆中留下深刻的映像,从而开始手淫,所以在戒除的时候他们可以避免接触性方面的东西,他们是对的,但又不全对,因为在实践中往往是那些刻意去避免性方面的信息人还没坚持个俩,三天就失败了。
这在心里学叫故意机制。
手淫的危害及其后果
1、手淫是一种严重损伤身体精神的行为。手淫所消费的是“精”，也就是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本，造血之源。
过度耗精会导致骨髓空洞，脑髓不满，生命提前衰老、夭折，身体的极度虚弱反而是次要的表现。
2、人体靠血气滋养，血气的来源是饮食。没有消耗完的血气会在人体深度睡眠时转化为精，藏于肾中，封藏于骨内，以备不时之需。
如果消耗的少，储蓄的多，就是长寿健康的保障；如果消耗的多，储蓄的少，就是衰老短命的前提。手淫与性行为都以精的耗损为表现形式，这种耗损结果的超常积累意味着生存质量的降低与生命历程的提前结束。
3、手淫不但会损伤身体的动力，而且会损伤情志，令人精神萎靡，意志薄弱，犹豫不决，优柔寡断，暴躁乖戾，多疑恐惧。
遇事或躁进，或退缩，缺少耐心与恒心，以及必胜的信心和勇气。这都是精虚不能化气的结果。
4、手淫还会影响到智力，长期手淫会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是最明显的表现。
这是精虚不能化气，气虚不能化神的结果。
5、手淫的毫无节制与泛滥成灾与西医理论的误导有关，初中的生理卫生教材甚至说适当手淫会有益健康，精只是少量蛋白质与多量水分的混合体，对身体无足轻重。
正是这种歪理邪说的肆意误导与教唆，使身心原本幼稚的青少年对手淫行为放松了警惕，敢于尝试，最终成瘾，无法克制，走上了伤精损气耗神的不归路！
6、手淫行为具有严重的成瘾性，一旦成瘾，很难克制。
这是手淫患者明显感到手淫后身体不适却依然能够坚持不懈乐此不疲的原因。
7、手淫行为通过捷径提取人体储备能源，使人体在突发变故之时无法启动应急措施，造成很多慢性病滋生，久久不愈，与时俱进。
8、手淫行为提前透支人体生发之气，使人体生育能力极大下降，即使种子尚未生气全失，播种耕种生根发芽开花结果之后也不免枯萎不荣，缺乏生机。 这些都是作强之官生气受损，技巧下降的结果。
9、手淫并非不可克制，只要有坚定的信心与必胜的勇气，心能清净，则肾能安定；神不妄动，则精不妄施。培养向上的情操，明于理而通于事，则行随心转，上明下安。
10、戒除手淫是治疗手淫伤精所造成的种种后果的前提。
就像给车胎打气一样，没有补好漏洞就开始打气，过不了多久又会空空如也，这种打气也就毫无积极意义可言。
预防与戒除手淫的方法：
未婚前，百分之九十几都有手淫这个毛病，非常严重而不容易戒，对身体、事业、婚姻及健康有不好的影响。
尤其现在生活负担很重，现代人亚健康那么多，跟这个都有关系。
1、所盖的被子应轻薄一点，不要太过暖和。
2、睡前用冷水洗涤下部或腰部。
3、就寝时摒除欲念，不要胡思乱想。
4、要早睡早起。
5、多运动，让体力有适度的宣泄。
6、戒看淫书、不看情色影片、不说绮语。
7、晚餐要少吃一点，凡是含有刺激性的食物，如菸、酒、辣椒、咖啡、浓茶，都尽量不吃。 ‘饱暖思淫欲’，晚上若吃太饱，淫欲心会比较强。
8。正确认识自慰，摆脱恐惧心理。
9。避免各种性刺激，不看有有关色情描写的书籍等。
10。多参加文体活动。冲动出现时尽可能马上从事其他活动，转移注意力。
11。消除可能造成自慰的环境和条件。
避免独处，不要懒床。
12。增强毅力，逐渐减少手淫次数。
13。注意外生殖器清洁。
14。减少局部刺激，避免用手刺激阴部，不要穿过紧的内衣。外阴局部炎症及时治疗，避免诱发自慰习惯。
15。偶然自慰是可以的。有了自慰欲望，不要因过分抑制而造成过重的心理负担。
16。要有高尚的情操，关心集体，热爱生活，要树立正确的恋爱观，要认真地、严肃地对待恋爱，婚姻和家庭问题
平时最好不要手淫，要抓紧戒掉，否则对婚姻幸福会有影响。
不止婚姻而已，对于整个事业也都有影响。所谓‘一分精神，一分事业；十分精神，十分事业’，把精神都丧失掉了，哪有事业可言？你说是吗？
你现在已出现肾亏症状，俗话说，药治不好食养，在戒除手淫的同时可用此适当的食补方，对你身体的早日康复会有所帮助。
性欲减退食疗方
1。 益阳麻雀：麻雀15只，小茴香、大茴香、大蒜各10克，生姜9克，菜油适量。将麻雀去毛和内脏，在油锅中炸酥。将麻雀(炸后)同药料一起放入锅内，加适量的水，煮沸后，文火煨1小时左右。
取出麻雀食之，每日吃3～5只，半月后即可见效。益阳壮肾。适用于肾阳虚之阳痿，早泄，性欲减退等症。 宜忌： 阴虚火旺者不宜服用。
2。养元鸡子：鸡蛋2个，附片、山药各10克，小茴香5克，青盐2克。
先将小茴香、山药、附片、青盐放入砂锅中，加适量的水，煎煮2小时以上。将鸡蛋打在碗内，用滚开药液冲调即成，亦可调入少许蜂蜜。每早服1次，坚持月余即可见效。补肾壮阳，益精增力。 适用于肾阳虚肾精亏的早衰、性欲减退、阳痿等症。
青少年肾不虚者忌服。
3。起阳鸽蛋：鸽蛋2个，大茴香、小茴香各9克，川椒、生姜各3克。将小茴香、大茴香、川椒、姜用纱布袋装好，放入锅中，加适量的水，煮取药汁约300毫升。去药袋，滤药液，再入锅中烧沸，将鸽蛋打下，煮熟即成。
食蛋喝汤，每日晨1次，连服月余。补肾壮阳，益精增力。适用于肾阳虚肾精亏的早衰、性欲减退、阳痿等症。宜忌： 青少年肾不虚者忌服。
4。药制羊肾：羊肾1个，杜仲5克，小茴香1克，巴戟肉2克，韭菜子2克，炒食盐适量。
将羊肾从内侧剖开，去筋膜，洗净。将诸药与食盐放入羊肾内，用线扎紧，放锅内隔水蒸30～50分钟，去净肾内药粉，切成片即可。 每日服1次，晚饭后食用。扶阳补肾。适用于肾阳不足、性欲减退、早泄、阳痿、腰膝冷痛、小便清长。
5。黄酒炖雀虾：麻雀10只，九节虾200克，黄酒适量。将麻雀去毛及内脏；虾洗净，将麻雀及虾同放锅内，加黄酒适量共炖。食麻雀及虾肉。补肾助阳。适用于肾阳虚衰、命火不足、性欲低下、阳痿及腰膝冷痛、小便不利等症。
6。龙马童子鸡：虾仁15克，海马10克，子公鸡1只，料酒、食盐、生姜、葱、水豆粉、清汤各适量。将子公鸡去毛及肠杂，洗净备用；将海马、虾仁用温水泡10分钟，分放在鸡肉上，加葱段、姜块、清汤、料酒，上笼蒸至熟烂。
出笼后，除去姜块、葱段，放入味精、食盐，另用豆粉勾芡收汁后，浇在鸡面上即可。 佐餐食，吃海马、虾仁、鸡肉。温肾壮阳，补气益精。适用于性欲减退、阳痿、早泄、小便频数、耳鸣目眩、腰膝软弱无力或冷痛。
7。活力宝：冬虫夏草5克，人参2克，淫羊藿15克，乌鸡1只。将乌鸡去毛及内脏，切块，放锅内加水适量，放入冬虫夏草、人参及淫羊藿(纱布包)共炖。 食肉，喝汤。早晚各服1次。
补精髓，益气血，抗衰老。适用于阴阳气血皆虚、性功能减退、性欲低下。兼有神疲乏力、健忘失眠、面色光白、头晕目眩等症。
8。淫羊藿面条：面条适量，山药40克，淫羊藿10克，龙眼肉50克，酱油等调料各适量。
将淫羊藿加水适量煎取药汁备用。 在锅内加水适量，将山药捣成粉后加入，待熟后再加入淫羊藿汁和龙眼肉，以及酱油、葱等调料做成面卤。另锅下面条，浇上面卤食用。当主食吃。本品具有增强性机能和大脑活动功能，健脑安神，强精健脾。
适用于神经衰弱、性机能减退等症。
9。海参粥：海参适量，粳米100克。先将海参浸透，剖洗干净，切片后煮烂，同米煮为稀粥。 可随意服食。补肾益精，养血。适用于精血亏损、体质虚弱、性机能减退、遗精、小便频数等症。
10。麻雀粥：麻雀5～10个，粳米100克，葱白3茎，白酒少许。先将麻雀去毛，剖去内脏，洗净后炒熟，然后放入白酒少量，稍煮，再加水，入粳米煮粥，待粥熟时，加葱白，再煮1～2沸即可。 作冬三月早晚餐或点心，温热服。
壮阳、暖肾、益精。适用于阳虚羸弱、性功能低下、阳痿、肾虚多尿、腰酸怕冷等症。
11。双凤壮阳粥：麻雀5只，子公鸡1只，补骨脂、巴戟天、淫羊藿各15克，粳米250克，盐、姜适量。将麻雀、公鸡宰杀，脱毛去内脏，取肉待用，诸药布包入砂锅加水，煎汤去渣，将肉、药汁、姜、盐、粳米同煮成粥。
每日1～2次，温热服。补肾壮阳，强筋健骨。适用于肾阳虚亏、筋骨失健、性功能低下、阳痿早泄、腰膝冷痛、宫寒不孕、形寒畏冷、风湿痹痛等症。
12巴戟淫羊酒：巴戟天、淫羊藿各250克，白酒1500毫升。
将上两味药切碎，与白酒共置入容器中，封浸泡7天后便可服用。早、晚各1次，每次饮服20毫升。 壮阳祛风。适用于神经衰弱、性欲减退、风湿痹痛、肢体瘫痪、症末梢神经炎。
13。
鹿茸山药酒：鹿茸15克，山药60克，白酒1000毫升。将鹿茸、山药与白酒共置入容器中，密封浸泡7天以上便可服用。每日3次，每次饮服15～20毫升。补肾壮阳。适用于性欲减退、阳痿、遗精、早泄；肾阳虚弱的遗尿、久泻、再生障碍性贫血及其他贫血症。
14。淫羊藿酒：淫羊藿200克，白酒2000毫升。将淫羊藿加工碎，装入布袋中，浸泡在白酒内，封固3天后即可饮用。每晚睡前饮服15～20毫升。补肾壮阳，强筋健骨。
适用于阴阳两损、命门火衰而引起的男子阳痿、女子不孕、四肢不仁等症。可常饮此酒。
15。灵脾地黄酒：仙灵脾62克，熟地38克，醇酒1250毫升。 将上药共碎细，纱布包贮，用酒浸于净器中，密封，勿通气，春夏3日，秋冬5日后便可开取饮用。
补肾助阳。适用于肾虚阳痿、宫寒不孕、腰膝无力、筋骨酸痛等症。每日随量温饮之，常令有酒力相续，但不得大醉。若药酒将尽，应再炮制。
16。对虾酒：鲜对虾1对，白酒250毫升。 将鲜大对虾洗净，放入酒罐中，将白酒倒入酒罐中，加盖密封，置阴凉处，浸泡7天即成。
每日2次，每次饮服15毫升。补肾壮阳。适用于性欲减退、男子阳痿，冬季常服还可预防阳痿等病的发生。对食虾过敏及皮肤病患者忌服。
17。参茶：人参15克，茶叶5克。将人参水煎30分钟后泡茶。
代茶频饮，若味浓可再冲入沸水，直至冲淡为止。补气助阳。适用于肾阳不足、性欲低下、阳痿、兼有神疲乏力、气短懒言、畏寒肢冷、腰酸腿软、舌淡、脉沉迟。
18。杞子绿茶：枸杞子15克，绿茶3克。
将上药放杯中沸水冲入，趁热频饮。每日1剂，代茶饮用。益肝明目，补肾润肺。 适用于肝肾不足、性欲减退、腰膝酸软、潮热盗汗、头晕耳鸣。
19。胡萝卜饮茶：胡萝卜150克，苹果200克，牛乳100毫升，鸡蛋黄1个，人参酒30毫升，蜂蜜适量。
将固体原料切碎后，与液体原料一同放入果汁机制汁，并可酌加冷开水即成。每日代茶饮用。滋补强壮。适用于性功能低下、阳痿。
祝你事事开心！！
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