眼睛干涩且有点发痛

    你好！首先祝你早日恢复健康！我来给你谈谈关于“干眼症”的问题。
现如今，在都市人群中“干眼症”的患者越来越多。干眼症的全名叫眼睛干燥综合症，是指由眼泪的减少或目腺功能下降，导致眼睛表面出现微小伤痕的一种症状。
  调查结果显示，常使用电脑的人中，经诊断有31。2％的人患有干眼症，学生每次放假回校，干眼症患者的发病率高达44％。  但有调查发现，由于缺乏相关的护眼知识，不少人所选择的预防措施并不科学。
  其中，过度使用眼药就是人们最易踏入的误区之一。
　　但专家的意见却令人并不乐观：眼药并非解决“干眼症”的科学方式。
　　“干眼症”是由长期面对荧光屏辐射、强光照射、尾气废气等外界污染而导致的眼睛干涩酸痛之症状，若不加以注意，会导致视力下降并易引发眼科疾病。
    但“干眼症”只是眼部缺乏保养，而非由细菌感染所致。因此，以杀菌为目的的大多数眼药并不适用于“干眼症”，且预防作用不大。
　　使用眼药更大的问题则是人眼很容易对眼药产生抗药性，世界卫生组织对最易产生抗药性的所有药物排名中，眼药水高居第二。
  
　　1）“干眼症”最根本的预防措施首推避免与荧光辐射、废气等污染源的接触。  
2）注意眼睛保湿是最好的预防方法。平时要注意用眼习惯，定时休息，连续在电脑荧屏前的时间不宜过长，每隔1小时就要休息5--10分钟，尽量在空隙时远眺让眼睛放松。
  眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向左上方和右上方看。人在休息时，也要活动颈部和肩部肌肉，因为颈部肌肉僵直紊乱会影响视力。  
3）保护眼睛一定要注意膳食结构。
  多补充维生素A、C、D，多吃胡萝卜、水果、海产品等。这一改进将有效降低人们对眼药的抵触，有利于促使更多人接受和养成护眼习惯。
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