我今年18岁,身高165cm,体重55kg,腿短又粗。请问有什么办法能使腿...[展开]
我今年18岁,身高165cm,体重55kg,腿短又粗。请问有什么办法能使腿长?[收起]
您好,建议控制饮食,不要食用过于油腻得食物,晚餐不要过饱,睡前不吃东西,多吃水果和蔬菜等富含高纤维素的食物,多饮水,每天早上可以喝一碗燕麦片,增强饱腹感,控制食欲,燕麦片还可以促进肠蠕动,防止便秘。 每天坚持运动半小时以上,可以做仰卧起坐,练瑜伽,跑步,或骑单车。
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