脚上长癍是怎么回事？

    你可能得了脚癣，脚癣欲称“脚气”，中医学称为“脚湿气”，是一种浅部霉菌感染的皮肤病，它可分为干性和湿性两种类型：干性主要表现是脚底皮肤干燥、粗糙、变厚、脱皮、冬季易皲裂；湿性主要表现是脚趾间有小水泡、糜烂、皮肤湿润、发白、擦破老皮后见潮红，渗出黄水。
  两者都具有奇痒，也可两者同时存在，反复发作，春夏加重，秋冬减轻。      治疗原则：  1。皮损局限者以外用疗法为主，常用抗真菌制剂有咪唑类霜剂或软膏，亦可联合其他抗真菌制剂交替使用； 2。
  皮疹泛发顽固者，可选用系统抗真菌药治疗，目前多用斯皮仁诺或疗酶舒； 3。对同时患有系统性疾病如糖尿病、免疫缺陷病者要一并治疗。    自疗注意事项    （1） 保持足部清洁、干燥、勤洗脚，勤换鞋袜。
        （2） 对脚部多汗经常穿长筒靴，胶鞋者，可在鞋袜内撒足癣粉。    （3） 不可用手抓脚，以免染上手癣。    （4） 选用外用药宜两药交替使用，同一种药不宜久用。
      （5） 痊愈后，每周涂药1次，天热更宜坚持。    本病以外治为主。    自治疗法    1、 验方自疗法    （1） 风油精涂于患处，每日1次。      （2） 将双足用温水洗净后擦干，涂藿香正气水于患处，每日2次。
      （3） 冰硼散3支、六一散30克、拌匀，取适量睡前涂于患处。    （4） 樟树叶子适量，擦患处，每日2次。    （5） 将患足用（1：5000）高锰酸钾溶液洗净，后用消毒棉球蘸醋精涂于患处，    每日2次，连用1周可见奇效。
        2、 饮食自疗法    (1)生大蒜头20瓣、生花生仁250克、鸡脚爪3对。蒜瓣去皮，与另2味合    煮服之，肿消便愈，花生仁含有脑磷脂，可治肠塞等病，亦能疏导脚气。
      (2)大蒜头5只、龟1只。龟洗净切块，蒜头微捣烂，放入锅中，清炖乌龟，每    天服1次。  本方对脚气病引起的肿胀有消退作用，对老年人更为适宜。    (3)花生仁、赤小豆、大蒜头去皮及红糖各200克。
  上药煮烂食之，每天服1次，    不可加盐，否则无效。本方可治疗脚气病之足背浮肿，延至脚踝，甚则小腿也微感    不适者。如肿过膝至股部，则生命垂危，应及时到医院治疗。      (4)干姜、木香、陈酒各4克、李子2克。
  上药加水400毫升，煎至半量，此煮    汁为1日份，3次服饮。本方可预防脚气冲心症。此外，宜摄取稍多的的维生素B1，    对于治疗脚气病有益。    (5)大蒜60克、老姜30克、陈皮30克、小豆60克、鲫鱼1尾。
    鲫鱼洗净，和    上药共入锅中，加适量的水煮熟后食用。脚气病与脾、胃有密切关系，恢复脾胃的    功能即能消除水肿。小豆和鲫鱼都有消除水肿的功能，陈皮起辅助作用。    (6)葱头100克、萝卜籽50克。
  加水煮1小时，取原汤1碗，顿服。本方用治    脚气肿痛，具有消肿止痛之功效。      (7)葱头（捣烂）1根、生姜（捣烂）45克、艾叶60克。上药用布共为1包，    蘸热烧酒擦患处，以痛止为度。
  本方主治因湿气而两脚两腿作痛。    (8)取大蒜若干，捣烂成糊状敷于患处，约10分钟左右将其擦去，再涂上一些    金霉素眼膏，2天1次，连用3次可愈。      避免误疹    在脚癣治疗时，不宜接触肥皂、石灰等碱性物质，以免使药效降低。
      脚痒时，用热水烫脚的习惯不可取，因其容易扩散癣症，甚至引起流火（淋巴管炎）。    脚癣是由真菌引起的常见慢性传染病。常见症状为趾间潮湿发白、奇痒，有时可见成群或分散的小水疱，搔搓后流出澄清的粘液体，甚至血水，常出现趾间糜烂，发臭，裂口，脱皮等。
    用中药治疗，效果较好。    方一：药物组成：蛇床子15克，苦参18克，蜂房18克，苍耳草40克，趾间水疱或糜烂加白矾20克，黄柏18克。    方法：将上述药物放入瓦罐内加水1000毫升，煎至800毫升，滤出药渣，再加入5～6倍的40℃温水泡脚，每次泡20～30分钟，每晚1次，连续3次。
    如未愈，2周后，继续按上述方法治疗。    方二：药物组成：蒲公英40克，苏木30克，茯苓20克，白矾20克，钩藤30克，防风20克，防己20克。    方法：诸药物放入洗脸盆中加水2500毫升，煮沸后待温，泡脚，每日1剂，早晚各1次，每次泡脚40分钟，3日为1个疗程。
    如未愈，再进行第2个疗程，一般不超过2个疗程。    〖脚臭，脚气〗  468．萝卜熬水可除脚臭  有脚臭病的人，可用白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺忙熬3分钟再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后反复洗脚，连洗数次即可除去脚臭。
  张思让  169．土霉素去脚臭  不少人因脚臭而感到苦恼，经多次实践证明：将土霉素研成末，涂在脚趾缝里，每次用量1--2片，能保证半月左右不再有臭味。   李平勋  461．盐姜水洗脚除脚臭  热水中放适量盐和数片姜，加热数分钟，不烫时洗脚，并搓洗数分钟，不仅除脚臭，脚还感到轻松，可消除疲劳。
   梁惠敏  464．按摩穴位可治脚气与脚臭  洗脚时，将双脚放在盆内温水中泡两三分钟，待双脚都热了，用一只脚的足跟压在另一只脚趾缝稍后处，然后将脚跟向前推至趾尖处再回搓，回拉轻，前推重，以不搓伤皮肤为宜。
    每个趾缝搓50一80次，双脚交替进行。速度为每分钟100一120次。每晚一次，脚气较重上部皮肤已破者不宜用此方法。 刘 庚  462．煮黄豆水可治脚气  用150克黄豆打碎煮水，用小火约煮20分钟，水约1公斤多，待水温能洗脚时用来泡脚，可多泡会儿。
  治脚气病效果极佳，脚不脱皮，而且皮肤滋润。  我已连用两个夏天，很见效。一般连洗三四天即可见效， 王文凤  463．无花果叶治脚气  取无花果叶数片，加水煮10分钟左右，待水温合适时泡洗患足10分钟，每日2次，一般三五天即愈 。
   郑顺利  464．按摩穴位可治脚气与脚臭  洗脚时，将双脚放在盆内温水中泡两三分钟，待双脚都热了，用一只脚的足跟压在另一只脚趾缝稍后处，然后将脚跟向前推至趾尖处再回搓，回拉轻，前推重，以不搓伤皮肤为宜。
    每个趾缝搓50一80次，双脚交替进行。速度为每分钟100一120次。每晚一次，脚气较重上部皮肤已破者不宜用此方法。 刘 庚  465．白醋可防治感冒和脚气  我从1985年开始用白醋防治感冒和脚气，效果很好。
  感冒初起，或者流清鼻涕时，可用卫生棉球浸白醋塞鼻孔，一日两三次，当天或第二天即可治好，脚气病患者，可用棉球浸白醋涂患部，止痒又杀菌，有轻微脱皮，涂一次可半个月不犯，再犯再涂。   徐 飞  472．皮炎平可治脚癣  我患脚癣20余年，用什么药都治不好，最近我用皮炎平膏（南方制药厂）每天抹徐2次，一周便痊愈了。
   王同进  488．韭菜汤水治癣病  我的手癣脚癣病有几十年历史，几乎体验了各种癣药结果都是白搭。 1986年我得厂一个偏方竟然治好了，5年来再没有复发。  其方很简单：买一把韭菜，洗净切细，放入盆中捣碎成糊状，然后倒入开水冲泡（量够浸泡手脚即可），待水温降至温热，将手、脚放入浸泡，搓洗患处，约30分钟，没有什么痛苦。
  我只泡了两次，患处渐渐不痒了，过了些日子，患处脱皮长出了光洁的皮肤。 伍 汉  307．啤酒可治脚气  我患脚气，久治不愈。  好友让我用啤酒治。我试用几次，至今没再犯。方法是把瓶装啤酒倒入盆中，不加水，双脚清洗后放入啤酒中浸泡20分钟再冲净。
  每周泡1．2次。赵理山  308．烫脚可治脚垫和脚气  我患脚垫有50年，每个月得用刀割去一层坚硬的死皮；同时患脚气也有40年了。我从1991年开始，改每晚睡前温水洗脚为热水烫脚。  数月后，出现意想不到的情况：脚垫逐渐变软了，脚气也好了。
  我每次烫脚10多分钟，如水温下降，中间可再加一次热水。烫完脚后打上肥皂用大拇指擦脚趾缝3O-50次。 陈 地  309．高锰酸钾水泡脚可治脚气  我患脚气十几年，常擦脚气灵、脚气水之类的药物，虽有效果，但不能根治。
    近一年，我试着用高锰酸钾水泡脚，每月泡一次，居然不再复发。方法：用半盆温水放人两粒（小米粒大小）高锰酸钾，水成粉红色，双脚浸泡三五分钟即可。伍涤尘  310．大蒜治好指甲病和脚病  1984年我患指甲病，指甲都翘起来（不和肉连着），不疼不痒，医治多年无效。
  后来每晚看电视时用大蒜擦指甲，擦了很长时间终于治好了，现已2年没犯。  我还用每晚洗脚后拿大蒜擦脚的方法，治好得了20年的脚癣。 吴振民  3ll．黄精、食醋治脚气  我患脚气多年，后得一方治愈，3年多来未再反复。
  偏方是：黄精250克、食醋2000克，都倒在搪瓷盆内，泡3天3夜（不加热、不加水）后，把患脚伸进盆里泡。第一次泡3个小 时，第二次泡2个小时，第三这泡一个小时。  泡3个晚上可。
    张国防  3l2．伤湿止痛膏可治脚臭  去年秋初我患脚臭，虽说毛病不大，可让人难为情。每天坚持洗袜换鞋涂药水，也未收效一次，我的脚扭伤，在贴伤湿止痛膏时，顺便在脚掌和脚心处也“照顾”上两张，24小时后脚臭竟消失了。
   牛金玉  3l3．韭菜能治脚气  我的双脚常年刺痒，脚趾间经常溃烂，久治无效。  后友人介绍一方：鲜韭莱250克洗净，切成碎末放在盆内，冲入开水。等冷却到能下脚时，泡脚半小时，水量应没过脚面，可同时用脚中揉搓。
  一个星期后再洗一次，效果很好。 王振惠  3l4．三七能治脚癣  我妈患脚癣多年，用药治疗效果不佳。一次刺痒难忍时，她忽然想起家里栽培的三七对许多病都有奇特疗效，何不用它来试试治脚癣。   于是她滴了一把三七，包括叶、茎、花，用凉水洗净后，捣烂成糊状，稍放点盐，涂敷患处，每次约20分钟，一天3次，连续3天，双脚就不痒了。
   俞 立  125·“大宝”治愈顽症脚气病  我今年七十二岁，长了两只干脚，其粗糙程度像个耙子，几十年来不论冬夏，脚跟时常裂开一寸左右的长口子，走起路来十分疼痛。  两个脚还时常脱皮，洗脚后如果用刀子刮，可以在两个脚上刮下许多白色的皮屑。
  每个脚缝中还脱皮流水，痒得钻心，十分难受。看过大小医院，用过不少中医药和偏方，均没根治。今年春季的一天，看电视广告听到“若要皮肤好，早晚用大宝。”我想一试如何？于是，每天晚上洗完脚后往两个脚上擦上一些北京三露厂生产的“大宝”。
    结果效果非常好一切脚病全除了，时间过去半年多了，病未再犯。100852 北京复兴路24号三干所 冯士豪  124．嫩柳叶治脚气  本人脚气有几年的历史，经药物治疗收效甚微，听说用嫩柳叶可治。
  我试用一把嫩柳叶加水煎熬，而后洗脚，没几次效果很好，现在也治了脚气。此法告知几位有脚气的朋友，他们用过后也解除了痛苦。  如果仅是脚趾缝溃烂，可将嫩柳叶搓成小丸状，夹在趾缝，晚上夹入（可穿上袜子），第二天即见效。
   100081北京市厂洼街五号大队部  123．酒浸斑蝥、槟榔治脚气真灵  我获得一个偏方，用来治脚气十分灵验。现介绍如下；斑蝥3克（此药有大毒，不可入口、眼内，30毫克为致死量，用时必须小心，开证明药店才卖）、槟榔片9克、全虫3克、蝉蜕2克、五味子3克、冰片3克，放入大口玻璃瓶内，用好白酒150毫升浸泡一周，去渣密闭备用。
    用法：将脚洗净，用棉签醮药涂患处（不要涂太多，止痒即可），涂药后，如患处起泡，用针刺破放水，用纱布包上即可，两三天即好。此方治疗多例脚气，屡屡见效。但必须会用，以免发生中毒。
  100094北京261医院 梁惠敏  122． APC治脚臭有特效  我的一位同事，脚奇臭，用过多种偏方均无效果。  后一朋友介绍，APC药片可治。其用法：将一两片APC碾成粉状，分别撒在两只鞋里，1一2天投一次即可。
  的确独特有效。100071北京丰台桥梁工厂开发公司五金厂 王纪如  263． APC治脚气  将APC药片碾碎与雪花膏调成糊状，每晚洗完脚后抹在患处（脚趾缝中），一周后停药，2天后会脱皮。  本人用此方后立刻止痒，脚气也好了。
  100026北京朝外金台北街5一1一1306 薛素云  264．吃猪蹄防脚臭  我先生有脚臭的毛病，春夏秋冬味都很浓，一个很偶然的机会，我们发现每次一吃猪蹄，第二天脚就不臭了，这种情况可保持3天，后屡试不爽，现在他一星期吃两次猪蹄，脚已经不臭了。
     朝 阳  261．芦荟治脚气  我有脚气病已三十余载，酊类、膏类成药均用过，皆不能根治。今夏，我每晚洗完脚，用芦荟叶揉搓叶汁往脚上挤抹，自然风干，没味，也无疼痛感觉，每次一只脚用一叶，5次后，脚气全无，至今没犯。
  100034 北京西城区大茶叶胡同1号 王子夏  262．巧治脚垫  我两只脚上都长了脚垫，走起路来越磨越痛，越痛越长，久治不愈。  后经朋友介绍，在鞋里垫上鞋垫，把鞋垫对准却垫患处挖一个比脚垫略大一点的小洞，使脚垫悬空不受力不磨擦，这样走起路来不痛了，而且两三个月后脚垫不治而愈。
  100053 北京海淀区志新路16号院一楼2单元305号 张傅斌  55．利福平眼药水可治脚气  一次，我爱人的脚气病犯了，痒得难熬。  气急之下，他将利福平眼药水涂于患处，结果却取得了意想不到的疗效，当时脚就不痒了。
  每天上药一次，只涂了两次脚就消肿了。（100091）北京984信箱18号10搂5号 周永青  4l5．碱面治脚气  夏天脚出汗多，容易患脚气。晚上临睡觉前，用碱面一汤匙（即蒸馒头用的碱面），温水溶化后，将脚浸入碱水中泡洗0分钟左右，轻者两三次，重者四五次即好。
      4l6．花椒盐水治脚气  本人患脚气多年，去年经朋友介绍一方，试用后治好了脚气。具体方法：可放花椒10克、盐20克，加入水中稍煮，待温度不致烫脚了，即可泡洗，每晚泡洗20分钟，连续泡洗一周即可痊愈。
  用过的花椒盐水，第二天经加温，可连续使用。已溃疡感染者慎用。   陈士起  4l7．梨皮可治脚气  前不久在医院看病时，听一位同志说“梨皮能治脚气，擦3到4次就能好”，回家之后，我试着擦了几次，确实效果不错。
  方法很简便，把削下来的梨皮，直接往脚气处擦就可以了。艾 佚  4l8．自制蚯蚓白糖脚气灵  捉两条活蚯蚓，放清水里泡一天，让其吐出泥土。  捞出后放在碗里或小瓶里，撒上两小勺白糖，两天后即可使用。
  每晚睡觉前把脚洗干净，用药棉或布条蘸涂患处，晾一会用纸或药布包好。不过半月就能治愈。  419．香熏烤能止脚气痒  前几年，我常患脚气病。有时夜间痒得不能入眠。先后用过一些药，效果均不理想。一次我用香头试烤，不料马上止痒。
    之后一出现病症，就拿香烤，后来病情越来越轻，以至不犯了。注意，香头火点与皮肤痒点接触时，要掌握好距离，以免烫起了泡。  108．金霉素软膏治脚气  人到老年患上了脚气，不严重，只限于脚趾缝中，或出水，或起泡。
  我夹上卫生纸把水吸干，可缓解。晚间洗脚后，有一次我抹了治眼用的“金霉素软膏”，第二天竟痊愈了。    过一些时日又复发，就再抹一次，最多两次就痊愈。但要切记，用过的金霉素软膏木可再作他用。
    109．白糖可治脚气  脚用温水浸泡后洗净，取少许白糖在患脚气部位用手反复揉搓，搓后洗净，不洗也可以。每隔两三天一次，3次后一般轻微脚气患者可痊愈，此法尤其对趾间脚气疗效显著。[收起]

    面是 长斑的原因 斑的分类 以及去斑方法 和预防方法     1、活性斑：由酷胺酸酶活跃，造长斑的五大原因：   1、外因：紫外线照射，使用不良化妆品，外界刺激擦伤；   2、内因：内分泌失调：   A、怀孕引起的酷胺酸酶活路，导致黑色素沉着；   B、酸碱失调体质偏酸会导致新陈代谢缓慢，引起色素沉着；   C、营养不良、缺乏维生素、新陈代谢减慢、导致斑点。
       3、精神压力大、过度疲劳、神经功能紊乱、肾上腺皮脂功能下降，会导致栈胺酸酶活路、以致色素沉着。   4、光效反应：   A、抗生素药、避孕药易吸收紫外线；   B、食物：贝壳类、海藻类；   C、植物：柑桔科、桑科易吸收紫外线。
     5、疾病：   A、肝肾功能不全、造血功能差、气血不足、血液循环减慢、代谢不良；   B、糖尿病会使整体细流功能退下，也会使代谢减慢；   C、甲状腺分泌过多、甲亢会令栈胺酸酶活路，使色素增加；   D、皮肤病或暗疮、粉刺引起色素沉着；   E、老化会引起新陈代谢机能降低。
       鱼尾纹长斑：甲状腺免疫力必低   眼下长斑：女性荷尔蒙失调、子宫疾病、流产次数过多或吃避孕药；   脸颊长斑：肝脏虚弱、紫外线照射、失眠现象；   嘴角周围长斑：子宫卵巢及妇科疾病；   颈部：香水过敏引起；   发际：内体或染发导致，肝脏功能不好。
       成性质不稳定，受外界光照及内分泌等因素影响，颜色深浅会变化，可祛除，常见的有：黄褐斑、日晒斑、妊娠斑、黑斑。     2、定性斑：性质稳定，不受外界因素影响而发生变化，一旦祛除原有部份不会再长出来，常见的有：遗传斑、雀斑、老年斑、色素痣。
     色斑特点：   1、雀斑：与遗传有关，3%与常染色体与血液有关，日晒后颜色加重，分布为点状彼此孤立存在，直径不超过0。5公分，常分布于脸颊、手部与肩部，在5-7岁开始出现，不能根除只能淡化；   2、黄褐斑：又称蝴蝶斑、肝斑，呈现淡褐色，呈片状，斑片大小不等，边界清晰，形状不规则，不高出皮肤，常见于面部，对称于两颊，主要原因跟内分泌、女性荷尔蒙失调有关；   3、妊娠、晒斑：后天因素，由紫外线造成，形成大小不规则；   4、黑斑：金属斑、反弹斑，后天形成与化妆品有关，长期使用彩妆或重金属化妆品，含铅、汞，可以根   5、老年斑：自然老化，生理下降，代谢迟缓造成，形状大多高于皮肤，一般在脸部、手部。
       长斑的五大原因：   1、外因：紫外线照射，使用不良化妆品，外界刺激擦伤；   2、内因：内分泌失调：   A、怀孕引起的酷胺酸酶活路，导致黑色素沉着；   B、酸碱失调体质偏酸会导致新陈代谢缓慢，引起色素沉着；   C、营养不良、缺乏维生素、新陈代谢减慢、导致斑点。
       3、精神压力大、过度疲劳、神经功能紊乱、肾上腺皮脂功能下降，会导致栈胺酸酶活路、以致色素沉着。   4、光效反应：   A、抗生素药、避孕药易吸收紫外线；   B、食物：贝壳类、海藻类；   C、植物：柑桔科、桑科易吸收紫外线。
     5、疾病：   A、肝肾功能不全、造血功能差、气血不足、血液循环减慢、代谢不良；   B、糖尿病会使整体细流功能退下，也会使代谢减慢；   C、甲状腺分泌过多、甲亢会令栈胺酸酶活路，使色素增加；   D、皮肤病或暗疮、粉刺引起色素沉着；   E、老化会引起新陈代谢机能降低。
       鱼尾纹长斑：甲状腺免疫力必低   眼下长斑：女性荷尔蒙失调、子宫疾病、流产次数过多或吃避孕药；   脸颊长斑：肝脏虚弱、紫外线照射、失眠现象；   嘴角周围长斑：子宫卵巢及妇科疾病；   颈部：香水过敏引起；   发际：内体或染发导致，肝脏功能不好。
     眼部皮肤的特征   1、皮肤薄，只有面部的四分之一，没有皮脂腺和汗腺分泌，不会分泌油脂，缺油易干燥；   2、真皮层由疏松的结蒂组织：对外界刺激易敏感，易产生血液循环不良；   3、丰富的微血管和淋巴神经组织：对外界刺激易敏感，易产生血液循环不良；   4、每天眨眼次数1-2万次，易造成眼部疲劳，易出现皱纹。
       眼部问题产生：   1、黑眼圈的形成原因：   A、贵传因素：黑色素易沉积；   B、眼部淋巴血液循环形成代谢不良，导致血液瘀积在眼中；   C、因长期熬夜或过敏性体质、情绪不好；   D、月经期贫血，肝脏性疾病；   E、日常习惯：俯睡或蒙头大睡会给眼部组织造成压力；   F、使用劣质化妆品，令皮肤产生慢性中毒，即铅汞中毒。
       2、眼袋的产生：   A、水肿性眼袋：后天形成；   B、脂肪性眼袋：先天遗传；   C、淋巴循环：代谢不好、水份囤积；   D、老化眼轮，眨肌眼眶膜退变、松驰、下眼脸脂肪移位下垂；   E、日常习惯：食用含盐量过高的食物或使用含高油量配方的化妆品，喝酒、抽烟、熬夜等。
       3、皱纹：   A、假性皱纹（细纹）：面部表情丰富、缺水、缺油、缺胶原蛋白；   B、真性皱纹（深纹）：在假性皱纹以上形成的胶原纤维变硬断裂；   针对眼部的改善方法：   1、疏导、活路眼部眼部循环，改善血液循环不畅，避免眼部过度疲劳，及时代谢囤积的水分（即眼部按摩）   2、养护：及时补充眼部所需养份，促进胶原蛋白合成；   3、保持充分的睡眠及心情愉快；   4、饮食方面，营养要平衡多吃含维生素的食物。
       （NMF—天然保湿因子     去斑方法1。   取新鲜鸡蛋一个，洗净，泡在一斤优质米醋里，等差不多一个月的时候，蛋壳就溶化在醋里了，这样每天取一汤勺醋蛋液加入温开水中喝下，这样坚持效果很好的，可以扫清面部所有的斑。
  另外，也是鸡蛋泡在醋里，泡上几天，等蛋壳软化了，取出来弄破，取其中的蛋清涂在斑处，15分钟洗掉，每天坚持，据说比几百元的去斑霜效果还好。       去斑方法2。   黄褐班\蝴蝶斑   冬瓜汁\白醋等量,调匀涂面部,一日2-3次,涂后过10分钟洗去。
  连用半月即可除净。   除面部色素斑   鲜西红柿汁\蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解,皮肤变白红润。     去斑方法3。     一本中医古书上看到了一则去除雀斑的方子：将黄豆（黄豆是生的）浸泡在醋中一个月，每天服用几粒，坚持一段时间即可完全消除。
   (去斑讲究内外兼修，这点值得一试)   下面来说醋泡黄豆的方法：   1、买适量的黄豆、醋（我用的是米醋）   2、洗干净黄豆，把醋倒出半瓶。     3、把干净的黄豆放入醋瓶中，盖上盖子，一个月之后，就可以吃了。
     4、量的多少自己看着办，黄豆泡了一段时间后会涨大，一定要让醋浸过黄豆   5、吃的方法：如果条件许可，可以时不时吃一些，我个人觉得，多吃些，一天二十到四十粒效果应该会更好。我只是早上吃，晚上回来的时候吃，有时多，有时少，一般每天吃十几颗左右。
    我觉得我吃的量不够大，所以效果不算特别好。今天又开始泡了，这回打算加大吃的量     去斑方法4。   说是把蜂花粉放在蜂蜜中，让他自然溶解之后，每天晚上当面膜涂在脸上，久而久之，皮肤会变得又细又白。
       去斑方法5。(民间流传的偏方)   柠檬黄瓜汁：洗面后，抹上柠檬和黄瓜汁，30分钟后用水洗去，再涂抹护肤霜， 连续20天，有助于驱除斑点，增白皮肤。     胡萝卜汁：2汤匙汁加入10滴柠檬汁，每天早、晚各抹一次，20到30分钟后洗掉， 涂抹美白护肤霜。
     西红柿汁：将西红柿榨汁，加入一汤匙甘油，每日2到3次，每次敷10分钟，然后 清水洗净。   牛奶柠檬汁：每周2次，在晚上用牛奶加柠檬汁混合液搽脸，可以增白皮肤，减淡斑点。       去斑方法5。
  (几个美容去斑面膜)   苹果柠檬面膜：   苹果去皮切块，捣成泥状，滴入1滴柠檬精油（或3滴柠檬汁），如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或甜杏仁等植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。
  隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。       蜂蜜柠檬面膜：   鸡蛋清一个，蜂蜜一小匙，柠檬精油1滴（或3滴柠檬汁），橄榄油10滴、面粉适量，混合后搅拌成膏状，敷面后15－20分钟左右取下，用温水洗净。
  坚持使用有较显著的祛斑、去除色素的作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老和美白。       番茄玫瑰面膜：   先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜或牛奶（牛奶中的丰富营养成分，可防止皮肤干燥老化，并有美白效果），玫瑰或乳香精油1滴，加少许面粉调成膏状，涂于面部保持15分钟左右取下，用温水洗净，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱等功能。
         如何预防长斑     如何预防长斑 推荐：斑斑点点大扫除 我的“驱斑”战役 保持清爽不要“汗斑”     肤色较白的女人最害怕长斑，因为黑色的斑点在脸上越发明显。
  预防脸上长出斑点，要注意以下几个方面：     （1）长斑与疾病有关系，有病就应该去医治，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。       （2）睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。
  同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。     （3）夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。
         （4）防晒，因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。值得提醒的是，不是长时间暴露在阳光下不需要使用防晒系数（SPF）很高的防晒品，一般SPF15就足够了，使用SPF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉，因为太高指数的产品对皮肤也有刺激作用。
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