影响血糖的主要是碳水化合物(也叫糖),尽量少吃米饭，面食之类的饮食。可以适当多吃一些鸡\鱼\瘦肉\啊之类的含优质蛋白的事物。蛋白质产热极地。对血糖影响非常小。蛋白质可以分解成氨基酸。
是人体最重要的营养素。可以多吃一些。患者就不会有饥饿的感觉。还有核桃\可可粉(不要加糖的)之类的干果。 多吃一些都有饱腹感。注意平时做菜不要放糖。水果可以适当的吃些柚子\草莓这两种水果影响血糖比较小,但也不要多吃。
只要注意饮食营养的搭配,适.....[展开]
影响血糖的主要是碳水化合物(也叫糖),尽量少吃米饭，面食之类的饮食。可以适当多吃一些鸡\鱼\瘦肉\啊之类的含优质蛋白的事物。蛋白质产热极地。对血糖影响非常小。蛋白质可以分解成氨基酸。
是人体最重要的营养素。可以多吃一些。患者就不会有饥饿的感觉。还有核桃\可可粉(不要加糖的)之类的干果。 多吃一些都有饱腹感。注意平时做菜不要放糖。水果可以适当的吃些柚子\草莓这两种水果影响血糖比较小,但也不要多吃。
只要注意饮食营养的搭配,适度运动\把血糖控制在正常水平,避免出现并发症,相信一定能够健康长寿的。萝卜\蘑菇\一切绿叶菜都可以吃。[收起]
