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玩游戏太晚而生物钟被打乱,怎么办?

由于玩电脑游戏天天都玩得很晚,生物钟被打乱了。现在几乎是2点上床,展转到5...[展开]
2006-12-27 17:39:42 举报
好评回答
调整是需要时间的,我建议你:(因为你控制不到自己立即停止游戏)
现在开始3至5天为一时间段,每次提前1小时停止游戏。至到你不再开夜车玩游戏为止。最好白天也不玩。那时你的睡眠也会调整过来的。祝你好运!
2006-12-27 20:37:07 0 评论
全部答案
2006-12-29 13:19:36
举报75 评论
好解决啊,我玩魔兽世界,够上瘾的了。只要你坚持每天只玩到11点,第二天早上7:30之前醒来一点问题都没有,精力够用,正常...[展开]
2006-12-27 18:14:15
举报61 评论
我也是一学生,也有你的经历.不过我都是周5去玩周六睡一天,
你问的问题呀告诉你晚上想睡的时候拿出一本书躺在床上看一会自然...[展开]
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