喂奶后乳房怎么保养？请问万医生，
当孕妇产下宝宝之后,通常会有一些身体上的变化,比如说:乳房下垂就是其中之一,那么产妇如何保养乳房呢? 喂母乳四大 “ 怕 ” 一是破坏体形。白领女性总把保持优美的身段作为最大的追求目标之一,思想前卫的她们,总认为母乳喂养会严重影响身材,导致乳房松弛、下垂,腹部脂肪增加,对乳房保养。 二是乳房疼痛。不少白领女性都反映,在母乳喂养过程中总感到乳房、乳头疼痛,难以忍受。某位台商老板娘,产后感觉自己的乳房红肿、疼痛,里面还有硬结,娇气脆弱的她怕母乳喂养婴儿时会更加疼痛,于是怎么也不肯给婴儿哺乳。 三是乳头皲裂。临床上,有白领女性在母乳喂养中发现自己的乳头出现皲裂的现象,于是便把乳...全部
当孕妇产下宝宝之后,通常会有一些身体上的变化,比如说:乳房下垂就是其中之一,那么产妇如何保养乳房呢? 喂母乳四大 “ 怕 ” 一是破坏体形。白领女性总把保持优美的身段作为最大的追求目标之一,思想前卫的她们,总认为母乳喂养会严重影响身材,导致乳房松弛、下垂,腹部脂肪增加,对乳房保养。
二是乳房疼痛。不少白领女性都反映,在母乳喂养过程中总感到乳房、乳头疼痛,难以忍受。某位台商老板娘,产后感觉自己的乳房红肿、疼痛,里面还有硬结,娇气脆弱的她怕母乳喂养婴儿时会更加疼痛,于是怎么也不肯给婴儿哺乳。
三是乳头皲裂。临床上,有白领女性在母乳喂养中发现自己的乳头出现皲裂的现象,于是便把乳头破裂、变形归咎于哺乳,认为母乳喂养会损害身体,不利于乳房保护。 四是害怕失业。白领一族的工作节奏快、压力大、淘汰率高,不少人都认为母乳喂养耗费太多精力和时间,会使产后工作大打折扣,有人更担心会因母乳喂养耽误了工作,甚至失业。
其实白领女性在哺乳期出现的生理上的担忧,只要方法得当,母乳喂养不仅不会出现乳房疼痛、皲裂的现象,还会使母亲乳房更加丰满、结实,腰部更加纤细,在乳房保健上十分有益的! 实际上,哺育婴儿是母爱的体现,母乳喂养是婴儿的最佳方式。
凡是身体健康的产妇,都应以母乳喂养自己的孩子。 喂奶可使乳房 “ 再发育 ” 专家表示:母乳喂养是不会影响乳房原貌的,如果按照医生指导哺乳,母亲的乳房在哺乳期后还会变得更加丰满、结实。哺乳过程中,婴儿吸吮乳头的动作会不断刺激母亲乳房内分泌乳汁的乳腺组织,乳腺组织接受外界刺激越多就越发达,这与肌肉运动越多便越结实的道理一样。
因此,坚持母乳喂养的母亲在哺乳期后,乳房会变得更大、更坚挺,而并非像外间传言的那样,会变得松弛、下垂。即使个别母亲在孩子断奶后出现上述情况,通过体操健胸等乳房保养手段,乳房也完全可以恢复。 母乳喂养可以 “ 纤腰 ” 不少白领妈妈都担心会因长时间坐着喂奶而使腹部、腿部肌肉松弛、胀大,甚至出现 “ 千层糕 ” 式的赘肉。
但事实并非如此。专家说,喂奶是一个大量消耗热能的过程,可以起到 “ 瘦身 ” 的作用。 据了解,哺乳过程中,母体会消耗大量的热量,而消耗热量的顺序依次是腹部、腿部、臂部和脸部。也就是说,采取母乳喂养方式哺乳,腹部皮下脂肪首先会得到消耗。
营养专家介绍,孕妇在生产前体内会存积约36000卡的热量,以供哺乳时期使用。孕妇产后若不哺乳,这些热量不能散发出去,不但不利于保持体型,相反还容易发胖。 准妈妈们需注意,只要乳房保养得法,乳房是不会下垂的,哺乳期间应注意以下几点: 1、哺乳时不要让孩子过度牵拉奶头,每次哺乳后,用手轻轻托起乳房按摩10分钟。
2、每日至少用温水洗浴乳房两次,这样不仅有利于乳房的清洁卫生,而且能增加悬韧带的弹性,从而防止乳房下垂,起到乳房保健的作用。 3、乳罩选戴松紧合适,令其发挥最佳提托效果。 4、哺乳期不要过长,孩子满10个月,即应断奶。
5、坚持做俯卧撑等扩胸运动,促使胸肌肉发达有力,增强对乳房的支撑作用。 以上是产妇如何保养乳房的一些建议,您可以作为参考,只有做好日常的乳房保养,不但可以保持其形态,而且还可以避免乳房疾病的发生。
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