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孩子一岁四个月，自从一岁两个月断奶后中午睡觉很让人头疼，有时见她也困得直揉眼，可就是闹着要玩，还哼哼唧唧，看得出她也心烦。通常下午三点左右才睡，要睡两个半小时，晚上快十点才睡，早上7点过点起，算算一天最多也就12小时的觉。请教一下，怎样才能让孩子按时睡觉，不闹觉，特别是午觉。
要想让他睡觉就要有睡觉的环境，比如说想让他在12点睡觉，那11：30的时候就不要再逗她，尽量保持安静，然他自己玩。快到12点时，就抱宝宝在床上（把窗帘拉上，让屋子里别太亮），孩子要不躺，大人可以躺着（可以轻声唱歌，孩子一般也都喜欢歌），给他拿些画册让他自己看，尽量别去逗他让他兴奋。
等孩子困了就会往你身上靠，在拍拍他就会睡了。我家宝宝就这样。...全部
要想让他睡觉就要有睡觉的环境，比如说想让他在12点睡觉，那11：30的时候就不要再逗她，尽量保持安静，然他自己玩。快到12点时，就抱宝宝在床上（把窗帘拉上，让屋子里别太亮），孩子要不躺，大人可以躺着（可以轻声唱歌，孩子一般也都喜欢歌），给他拿些画册让他自己看，尽量别去逗他让他兴奋。
等孩子困了就会往你身上靠，在拍拍他就会睡了。我家宝宝就这样。睡眠很正常，基本是午睡，晚上8点多就睡，早上6：30左右起床。收起
1。培养孩子独立的睡眠习惯家长要为孩子创造良好的睡眠环境，如孩子出生后就独立睡在小床里，枕头、被子不要靠近孩子嘴边，因为新生儿口唇周围的皮肤触觉很灵敏，...全部
1。培养孩子独立的睡眠习惯家长要为孩子创造良好的睡眠环境，如孩子出生后就独立睡在小床里，枕头、被子不要靠近孩子嘴边，因为新生儿口唇周围的皮肤触觉很灵敏，稍有接触就要“吃”，容易养成吃被角的习惯。
如果家里有条件，孩子到3岁以后可单独睡一个房间。因为3至4岁的幼儿独立意识开始萌生，这样做对培养孩子心理上的独立能力及日后适应社会的能力很有好处。
2。培养孩子有规律的睡眠习惯父母可以根据孩子的年龄特点，帮助孩子养成定时睡觉的习惯。
2至10个月的婴儿白天睡3次觉，每次2小时，一昼夜睡16个小时；10至18个月的婴儿白天睡2次觉，每次2小时，一昼夜睡14小时；18至36个月的婴幼儿白天睡1 次觉，时间为2小时，一昼夜睡13小时，3岁以上幼儿一昼夜睡11至 12小时即可。
家长不要陪孩子睡，也不要在睡前给孩子讲故事或拍、摇孩子等，以免引起孩子兴奋。
3。培养正确舒适的睡眠姿势侧卧是保持肌肉松驰的最佳姿势。侧卧时脊柱略向前弯，肩膀前倾，两腿弯曲，两臂可自由放松，全身肌肉也能保持最佳松弛状态，血液循环通畅，这样可提高睡眠质量，保证孩子得到充分休息。
尤其是右侧卧可防止婴儿溢奶，孩子的心脏也不会受压。
4。睡眠环境要静，空气要新 最好开窗睡眠，孩子正处于生长发育旺盛时期，大脑发育快，所需要的氧气相对比成人多。
孩子睡觉时呼吸深，新鲜空气能深入肺内组织，可以使孩子充分换气，提高他的呼吸效率，有利于孩子脑的发育。
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